牛肉是老百姓日常饮食中经常会吃的一种肉类，富含蛋白质、维生素以及其他一些营养元素，吃起来有着暖胃暖身、提高人体免疫力等功效.
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：四季豆炒牛肉
牛肉爽滑西兰花脆嫩，一家老少皆宜食用!,是用牛肉搭配西兰花炒制的，西兰花的色泽翠绿，口感脆嫩，搭配鲜嫩爽滑的牛肉，不仅是色泽美观，口感也非常棒；
这道营养菜是由西蓝花，牛肉，彩椒，姜片、蒜末、葱段,盐，鸡粉，生抽，蚝油，水淀粉、料酒，食粉、食用油等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃西蓝花有什么好处！
西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高孩子免疫力。西兰花含有一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃牛肉还有什么好处！
牛肉含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：洗净的西蓝花、彩椒切成小块，牛肉洗净切片。放入牛肉片，加入生抽、盐、鸡粉、食粉、水淀粉，拌匀，腌渍10分钟。
第二步：锅中注清水烧开， 加入盐、食用油、西蓝花，焯煮片刻，捞出，沥干水分，装入盘中。用油起锅，倒入姜片、蒜末、葱段、彩椒，翻炒均匀。
第三步：放入牛肉片炒匀。加入料酒，炒匀提鲜。加人生抽、蚝油，炒匀。加入盐， 鸡粉、水淀粉、油。翻炒，盛出菜肴，装盘即可。
孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
