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特别下饭开胃又营养很不错

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特别下饭开胃又营养很不错

  鱼香茄子
 
  准备两个茄子,洗干净后放到一边控水,之后切成小圆片状备用。
 
  准备适量的醋、糖以及淀粉,放入干净的容器中,按照1:1:1的比例调配均匀备用。锅中加适量的食用油,烧热之后将茄子放进去煎成两面金黄,捞出沥干多余的油之后,放在一旁备用。
 
  把葱、姜、蒜放入锅中,炒香之后放入备好的肉丝,等翻炒到八九分熟的时候,将茄子加入锅中继续翻炒,最后加入调配好的酱汁,翻炒均匀即可出锅。
 
  泡藕带炒鸡胗
 
  食材:鸡胗300克;袋装泡藕带400克;青,红尖椒3-5个可不加;泡椒3-5个;小葱;生姜,大蒜;盐少量;料酒少量;白糖少量;老抽,生抽少量;鸡精少量;干红辣椒1-2个可不加
 
  做法:
 
  1、鸡胗洗净切片,加盐,料酒,白糖,老抽,生抽腌制半个小时。袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分。
 
  2、姜切片,蒜切粒,青红椒切圈,泡椒切丝,小葱切段,干红辣椒切段。
 
  3、锅烧热下姜片蒜粒,干辣椒段,泡椒爆香,转大火,下鸡胗翻炒变色(腌制时假如盐加的比较少的话此刻就能够再加点盐)。参加泡藕带翻炒半分钟(泡藕带一般都有盐,所以不要再加盐了),参加葱段,鸡精炒匀起锅装盘。
 
  韭菜花炒拐肉
 
  食材:卤拐肉200克,韭菜花150克,干辣椒节、大蒜、花椒各少许。
 
  调料:酱油、味精、香油、菜油各适量。
 
  做法:
 
  1、把卤拐肉切成片,韭菜花切成3厘米长的节。
 
  2、净锅里放油烧热,先下干辣椒节、大蒜和少许花椒炝香,再倒入拐肉片煸炒几下,下韭菜花续炒的同时,加酱油和味精调味,起锅前淋少许香油即成。
 
  香辣炒蟹
 
  原料:活肉蟹、干辣椒节、花椒、姜片、蒜片、葱节、精盐、胡椒粉、料酒、干细淀粉、海鲜酱、水淀汾、鸡精、香油、花椒油、辣椒油、精炼油、鲜汤。
 
  做法:
 
  1.活肉蟹从腹脐处取壳,去净内脏及鳃叶,宰去腿尖及壳沿,洗净后,将蟹斩成八块,加入适量精盐,料酒拌匀。
 
  2.锅置旺火上,烧精炼油至五成油温,然后将蟹块斩口处粘裹上干细淀粉,入油锅内浸炸至熟(蟹壳同时成熟)。
 
  3.锅内另加油,烧至四成油温,投入干辣椒节,花椒炒香,掺入鲜汤,略烧片刻,再下姜、葱蒜、海蟹,最后放入精盐、料酒、海鲜酱、鸡精烧约2分钟后,用水淀粉收薄芡,最后加入香油、花椒油、辣椒油、胡椒粉翻匀即可装盘。