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公认4种“最抗饿”的早餐,营养又过瘾

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公认4种“最抗饿”的早餐,营养又过瘾

  早餐是我们一天中最重要的一顿,晚饭可以不用吃,但是早饭是必须要的,毕竟,一日之计在于晨,所以早餐是关键,无论多忙碌,都要为自己准备一份营养又好吃的早餐,为一天开个好头,才能精神抖擞一整天,那么早餐吃什么才能又饱又营养呢?小编为你们推荐公认4种“最抗饿”的早餐,便宜又营养,网友:连午餐钱都省了。
 
 
  第一种:煎饼果子
 
 
  一张如纸的薄饼里面磕着枚鸡蛋、蔬菜、葱花等丰富的材料,营养又好吃,看着老板那敏捷的手法,一浇、一旋、一磕、一撒、一掰、一铲,每个环节思路清晰,手速又快,最后再刷上甜面酱,总共加起来用不着2分钟就能吃到,咬一口香酥脆嫩,早上来一个,一上午饱腹感满满的。
 
  第二种:各类小面
 
 
  米面类的小吃,是全中国人都非常喜爱的,俗话说得好,北有炸酱面,南有云吞面,东有阳春面,西有麻辣小面,由此可见,面是广遍全天下的,只不过各个地方吃法是不一样的,只不过有些地方是注重浇头,有些地方是在意汤头,但是都不会影响面本身味道,若早上吃上一碗这么热乎乎的面,想必是很享受的。
 
  第三种:白面馒头
 
 
  馒头是北方人的最爱,每天吃上个馒头配咸菜,这是再普遍不过的事情了,馒头本身又大又圆,吃着很是结实,并且它耐存储不易变质,并且制作的手法甚是简单,如果你早上真是太过忙碌的话,那至少也得买个馒头放着吧,饿了啃一啃是可以维持很久的。
 
  第四种:茶叶蛋
 
 
  鸡蛋的营养大家是知道的,每天早上吃一颗鸡蛋,对我们身体是很有帮助的,它很符合我们体内所需要的蛋白质,虽然看起来就这么小小一枚,但它给人的饱腹感还是挺强的,可以说是最抗饿的一种早餐,茶叶蛋带着它清新的茶香,吃起来也很美味呢,丝毫不会让人觉得腻,每天来一颗,一天都是精气十足的。