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鸡腿的新吃法,不蒸不煮不烤,不用一滴油,外

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鸡腿的新吃法,不蒸不煮不烤,不用一滴油,外

  猪肉价格太高了,小老百姓已经吃不起了,还好,鸡肉价格还是和去年一年。
 
  鸡腿肉深圳是1.5元一个,差不多7-8块一斤了吧。
 
  回到湖南吉首后,价格还高点,14元一斤,虽然价格高,但是相对猪肉来说,
 
  鸡肉真的算是便宜了。
 
  今天,我们就来分享一道鸡肉好吃的做法:
 
  第一步:鸡腿用清水洗净,用剪刀在鸡腿细的一头剪一圈。
 
  然后沿着骨头的方向,把鸡肉骨肉分离。
 
  第二步:剔下来的鸡腿肉,加入一勺淀粉,用手抓拌2分钟。
 
  用清水冲洗干净。
 
  然后在鸡腿的两面,用牙签或者叉子扎一些小孔,方便入味,
 
  鸡腿也更容易熟。
 
  处理好的鸡腿肉,加点盐,适量的胡椒粉,适量的料酒去腥,
 
  抓拌以后,腌制20分钟,让它充分入味。
 
  再来调一个汁:碗里加入一勺生抽,两勺米酒,一勺白砂糖,搅拌均匀备用。
 
  第三步:热锅,不需要加油,锅有点热后,把腌制好的鸡腿肉放入,鸡皮一面
 
  朝下。不需加油,煎的过程中,鸡本身会有油。
 
  底部煎至金黄,翻过来煎另一面。
 
  整个煎的过程大概需要10分钟。
 
  鸡腿煎好后,另起锅,倒入调好的料汁,
 
  小火把汤汁熬至比较浓稠。
 
  中间要经常搅拌一下。
 
  熬好的酱汁,均匀的刷在鸡肉的两面。
 
  然后鸡肉两面各煎一分钟,即可出锅。
 
  出锅稍微放凉后,用刀切成块,然后摆盘即可。
 
  这样做出来的鸡腿肉,口感鲜嫩,外焦内酥,大人孩子都爱吃。