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草鱼最养生好吃的做法,没有泥腥味,一次吃一

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草鱼最养生好吃的做法,没有泥腥味,一次吃一

  小时候可喜欢吃鱼了,我的家乡有一条河,河里有很多种类的鱼和虾,每次发大水的时候,爸爸就会拿着渔网到河边去捕鱼,捕的大多是小鱼小虾,运气好的话也会捕到一条大草鱼,看到爸爸捕到大鱼我们可高兴了,回家就可以好好的吃一顿了。河里的鱼肉非常的鲜美,妈妈会把鱼蒸着吃或者炖汤喝,味道非常的鲜美。小时候都是吃河里的鱼虾,现在比较少了,想吃鱼虾也大多是吃饲养的了。
 
  今天买鱼时,鱼老板教我草鱼还可以这样吃,加入香菇和胡萝卜一起蒸。回家立即就做了,没想到味道超好,有荤有素,晚餐就只做一大碗草鱼蒸香菇不用炒其它菜了,看看我是怎么做的吧!
 
  原料
 
  草鱼700克,香菇200克,胡萝卜半个,姜1块,蒜5瓣。
 
  调料
 
  生抽、蚝油、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、茶籽油各适量。
 
  做法
 
  第一部:草鱼个头比较大,我选了一条比较小的就有700克了,鱼老板的服务态度非常好,直接叫她切好鱼块,回家清洗干净放碗里;再把姜切片,蒜拍散备用。
 
  第二部:鱼块里调入一勺生抽、蚝油、料酒、茶籽油,一小勺的盐,半勺鸡精,适量的胡椒粉,然后用手抓拌均匀再腌制30分钟,使草鱼腌制入味。
 
  第三部:把胡萝卜去皮切薄片,这里胡萝卜只要半个就够了,把香菇剪掉头洗净撕成小朵。
 
  第四部:把切好的胡萝卜铺在碗底,再铺上一层香菇,然后均匀地撒上一小勺盐,半勺鸡精,一勺茶籽油。
 
  第五部:然后把腌制好的草鱼块均匀地铺在香菇上面,把汤汁也倒进去。
 
  第六部:起锅烧开水,放入草鱼上锅隔水蒸10分钟左右即可。
 
  第七部:时间到草鱼蒸熟了,取出再撒上葱花即可享受美食了。
 
  草鱼这样做原汁原味,非常的养生,搭配香菇和胡萝卜,草鱼有香菇的香,香菇和胡萝卜有鱼的鲜美味,是一道不错的下饭菜,有荤有素营养搭配均衡。
 
  雨铭轩说:1买鱼的时候可以直接叫老板切好鱼,这样回家能省不少的事。
 
  2草鱼块要先腌制30分钟使草鱼入味,不能不腌制就直接蒸了,那样蒸出来就没味道。
 
  3香菇和胡萝卜也要进行调料,加入盐和鸡精调味。