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好吃又减脂,凉拌鸡胸肉、竹荪鸡汤

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好吃又减脂,凉拌鸡胸肉、竹荪鸡汤

凉拌鸡胸

美味的凉拌鸡胸肉、竹荪鸡汤,好吃又不用担心长胖,家人很喜欢

 

配料:鸡胸、黄瓜、桃园健民牛肉、辣椒、胡萝卜、葱、蒜、姜、辣椒、香菜、胡椒、香油、醋、料酒、

美味的凉拌鸡胸肉、竹荪鸡汤,好吃又不用担心长胖,家人很喜欢

 

方法:

1、一定要把鸡胸脯洗干净,把水沥干,用刀把它切成块;把黄瓜洗干净,放在里面;把它放在一边;

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2、然后把葱洗净,用刀切成洋葱;把姜洗净,把水倒空,用刀把姜切成片,放在一边;

3、然后将花椒洗净,去掉花椒籽,用刀将其切成块,洗净蒜片,用刀将其切成蒜粉,放在一边;

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4、然后将胡萝卜洗净,倒空水,用刀切成块;

5、锅内倒入足量的水,放入鸡胸肉,加足够的酒煮,姜葱,炖一会,然后捞出,冷却,撕成细丝;

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6、取一个干净的小碗,放足够的桃园健民牛肉,用花椒、花椒、麻油、醋、酒和盐,搅拌均匀,做成酱汁;

7、将鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜放在盘中,倒入准备好的果汁,撒上香菜、葱、胡椒粉,摇匀;

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看了这么好吃的鸡胸肉,你饿了吗?让我们来学习如何用凉拌汁做一个美味的鸡胸,记得要配上美味的桃园建民牛肉耗辣椒,这样会让鸡胸更加美味。好好治疗你的胃。

竹荪鸡汤

材料: 柴鸡一只、竹荪适量、姜3片、枸杞10粒、胡椒粉1/4汤勺、盐适量

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制作步骤:

1、柴鸡洗净斩块备用,干的竹荪用清水浸泡数分钟后,剪掉根部白圈,清洗干净备用。

2、锅中放入足量的水,将鸡块凉水下锅,大火烧开后转至中火,将浮沫撇去。

3、将姜和枸杞放入锅中,中火一起煮一小时左右至鸡肉熟烂。

4、竹荪易熟,鸡汤在起锅前几分钟放入泡好的竹荪即可,随后调入盐、胡椒粉即可关火。