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黑木耳和它一起炒,气血足了,肌肤更红润

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黑木耳和它一起炒,气血足了,肌肤更红润

  黑木耳和它一起炒,气血足了,肌肤更红润,大肚子平了,早知早好,一起来聊一聊吧。

  亲爱的小伙伴大家好,感谢你们一直对于小易的支持和肯定,小编为大家伙介绍我们生活中非常常见的黑色食材,此菜不仅仅吃起来非常营养,风味独特,和鸡蛋天生一对,还可以加入黄瓜或者胡萝卜,它就是黑木耳,是一种菌类食材,此菜不仅仅可以炒食,还能够凉拌或者做汤,黑木耳和鸡蛋绝对是天生一对,你知道怎么做此菜呢?接下来小易带着大家伙了解关于黑木耳炒鸡蛋的相关知识吧。

  【黑木耳炒鸡蛋的做法】

  准备材料:黑木耳300克,鸡蛋三个,植物油,盐,其他调味品

  做法:先将黑木耳热水泡发后洗干净,然后将鸡蛋打人碗中后搅拌,再者,加入热油后炒食鸡蛋,放入调味品,最后加入黑木耳和调味品一起翻炒,既可以装盘后食用。

  【黑木耳炒鸡蛋的功效】

  功效:我们都知道黑木耳炒鸡蛋是餐桌上的美味家常菜,两者搭配在一起,荤素搭配,此菜营养价值丰富,香气扑鼻,此菜富含超多的维生素和脂肪,蛋白质等成分,人们食用后能够补充所需的能量,让你的元气满满,再者黑木耳是一种含铁元素较高的蔬菜,具有补气养血的功效,能够起到美容养颜,保持肌肤红润,对于贫血的人也有不错的效果,结合鸡蛋一起炒一炒效果翻倍。

  再者,黑木耳是一种抗癌的蔬菜,此菜是癌细胞的克星,其中富含较多的抗癌因子,能够抑制癌细胞的扩散,阻止癌细胞的蔓延,起到防癌抗癌的作用,而且还能够预防心血管疾病,保护血管,稳定血压的作用。

  最后,黑木耳还是垃圾的清理工,此菜富含较多的纤维素成分,能够清理消化系统的灰尘,起到清肠排毒的功效,排除体内的毒素,预防便秘的作用,让你的大肚子平了,而且对于肾结石和尿结石都有不错的治疗效果,和鸡蛋一起效果也不错。