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我的晚餐就这一碗,低脂又饱腹,简单又营养,网友:照着做也能瘦

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我的晚餐就这一碗,低脂又饱腹,简单又营养,网友:照着做也能瘦

说起韩国美食, 大家一定要想到很多,韩式辣炒年糕、韩式辣白菜、韩式烤肉、石锅拌饭、韩式炸鸡、参鸡汤。。。现在很多韩国餐厅遍布在城市的大街小巷中,让这些韩国特色美食逐渐被中国人接受。作为一个美食爱好者, 对于这些韩式美食,尤其是刷韩剧中看着他们吃得那么香,总是免不了想着尝试着做一下, 也能让家人品尝不同的美味。

这些韩国美食,有些喜欢吃,就会常出现在我家的餐桌上, 这韩式大酱汤就是其中之一。 这韩式大酱汤做法很简单, 食材没有固定的搭配,你可按个人喜欢,将这种肉类、海鲜、蔬菜。豆腐等食材放入锅中,再以大酱为主要调味料,煮出大酱的香味,简单好做,美味又下饭,低脂低卡。

今天小编就来给大家分享一道韩式大酱汤---鲜虾南瓜豆腐大酱汤, 主要食材是鲜虾、豆腐和青南瓜,再佐以大喜大韩式大酱汤专用酱,将酱溶进汤里,化掉后消失无形,不动声色地渲染了汤色,别有一番滋味。 这汤食材多样,营养丰富,味美可口,制作方便,好喝好做。 天气越来越热,鸡汤骨汤不如这汤,好喝好做又开胃,几分钟就出锅。最近一直在减肥,我会煮上这么一锅汤,晚餐吃这么一碗,低脂饱腹又简单营养,网友:照着做也能瘦。下面就来看看这汤的具体做法吧。

【鲜虾南瓜豆腐韩式大酱汤】

原料: 虾 1小盘 豆腐 1小块 青南瓜 半个 大喜大韩式大酱汤专用酱 1小包 盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 鲜虾煎去虾须,再剪开虾背后挑出虾线; 3. 烧热锅放入少许油,加入处理好的鲜虾进锅去煎; 4. 将双面煎至金黄后加入适量的水炖煮; 5. 加入准备好的大喜大韩式大酱汤专用酱; 6. 加入豆腐块进锅去煮; 7. 加入青南瓜块进锅去煮; 8. 全部煮熟后加入少许盐调味;

9. 盛入钵中。

小贴士:1. 鲜虾煎去虾线, 剥开虾背后挑出虾线; 如果想吃得方便,也可将虾壳去掉; 2. 先煎鲜虾,激发其鲜味,再加入适量的水炖煮成汤; 3. 加入大喜大韩式大酱汤专用酱,放入豆腐和青南瓜进锅一起煮,煮熟后加入盐调味即可。