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春天多做一道菜给孩子吃,做法简单,补脑又补钙

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春天多做一道菜给孩子吃,做法简单,补脑又补钙

春天我们要多做一些芹菜给孩子吃,芹菜的营养非常的丰富,它里面的钙,磷含量都非常的高,能够促进骨骼发育,春天正是孩子长个子的关键时期,所以可以常做给孩子吃,长得高,身体棒。把芹菜搭配上鸡蛋,鸡蛋含有丰富的营养物质,常吃鸡蛋能够提高身体抵抗力,蛋黄里面还含有促进大脑发育的营养物质,孩子常吃更聪明。今天就来给大家分享一个芹菜和鸡蛋非常好吃的做法,春天多做这道菜给孩子吃,做法简单,补脑又补钙,孩子多吃身体棒。

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【芹菜鸡蛋饼】

一,食材:芹菜1把,鸡蛋3个,面粉100g,胡萝卜半根,火腿肠1根,鸡精少许,胡椒粉少许,盐适量,香油少许,食用油适量。

二,芹菜鸡蛋饼的做法:

1.将所有的食材都准备好,芹菜去掉根部,摘成一根一根的,用清水多冲洗几遍,把芹菜清洗干净。因为芹菜杆比叶子难熟,所以把杆和叶子剪成两段。烧一锅水,水开后,把芹菜杆先放进去焯水10秒钟,接着再把芹菜叶子放进来继续焯水10秒钟。时间到了,我们把焯好水的芹菜捞出来,过一下凉水。

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2.胡萝卜清洗干净,去掉皮,先切片,再改刀切成小碎丁,装入碗里。火腿肠去掉肠衣,先切成条,再改刀切成小碎丁,也装入碗里。

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3.芹菜过凉后,捞出来稍微挤干水分,然后切成小碎丁,也放入胡萝卜火腿肠碗里。接着把鸡蛋打入碗里,开始调味,放入适量的盐,少许胡椒粉,少许鸡精,再放入少许香油增加香味,把所有的食材都充分搅拌均匀。接着再放入100g面粉在食材里面,继续充分搅拌均匀,搅拌至变得粘稠的面糊状就可以了。

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4.电饼铛提前预热好,加入适量的食用油,油热后,用勺子舀一勺芹菜鸡蛋面糊在电饼铛里面,再把它整理成一个圆形小饼状。调成小火,盖上盖子,先煎2分钟。时间到了,揭开盖子,底部已经煎至定型了,我们把饼翻一面,再继续煎,直到把两面都煎成金黄色,就可以出锅了。

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5.鲜香美味的芹菜鸡蛋饼就做好了,看着就非常的漂亮,闻起来特别的香。这样烙出来的小饼,有菜有鸡蛋,非常的营养美味。简单烙上一大盘,用来当早餐就非常的棒哦,孩子也特别的喜欢吃,春天孩子常吃个子高,身体长得壮壮的。

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小贴士:

今天给大家分享的这个芹菜鸡蛋饼的做法就结束啦,非常的简单。早上只需要十几分钟就能做出满满一大盘来,有蔬菜有鸡蛋,营养又美味,不管是孩子还是上班一族,都非常的适合。再搭配上一杯牛奶或者豆浆,真的是特别棒的早餐了。芹菜是营养非常棒的食材,春天出来的芹菜特别的鲜嫩,喜欢的朋友千万别错过,可以常买回来做给家人吃。芹菜还有很多美味的做法,后期还会为大家分享更多好吃的做法。