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10分钟快手早餐,营养美味又丰盛

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10分钟快手早餐,营养美味又丰盛

今天周末,一觉睡到自然醒,小丫头比我醒得早,还没起床就跑来朝我报惊喜,说窗户上今天有窗花了。天冷,北面的客厅和厨房窗户都结了漂亮的冰花,夜里的水蒸气,形成了窗花,远看像白玉簪花好漂亮。小丫头玩窗花的时间,我去准备今天的早饭,煮了一锅热腾腾的番茄丸子面,满满一锅两人分着吃,热乎乎的连汤水一起喝了,食材丰盛美味又营养,吃完浑身暖暖的,手脚不怕冷。

面条是北方常见的面食,经常用来当作主食换着花样吃,煮面、炒面、拌面、汤面、冷面,天冷了最喜欢的还是烫面,用番茄打底做成汤料,加水煮开后,放入自己喜欢的食材和面条,一起煮熟,就能上桌,时间不超过10分钟,用来当早餐最简单方便。今天的早餐面放了小丫头爱吃的煎蛋和各种丸子,菠菜丸子、鱼丸和牛肉丸,还少不了包心鱼丸,这几样食材,不管是煮面还是涮火锅,都是少不了的美味,更是上班族和学生党,早餐的最佳选择。

【番茄丸子面】

【食材】:面条100克,西红柿1个,油菜2棵,鸡蛋1个,大蒜3粒,火锅丸子适量,盐少许,清水适量

【制作方法】:

1、准备好所用的食材,配料也备好,大蒜剥皮洗干净,火锅丸子选择自己喜欢吃的。

2、把油菜和西红柿放入淡盐水中,浸泡后清洗干净。

3、把西红柿切成小粒放入碗里,大蒜切成蒜粒装盘备用。

4、奶锅放入少许植物油,烧热后放入大蒜粒炒出香味。

5、放入西红柿粒,大火翻炒,加入少许食盐,可以快速炒出西红柿汤水。

6、加入适量清水,清水不赶时间可以用冷水,急着吃可以用热水,更节省时间。

7、放入火锅丸子,一直煮至沸腾。火锅丸子是冷冻的,加入水的时候可以直接放入丸子一起煮沸。

8、烧水的时候,把平底锅烧热,无需放油,直接嗑入鸡蛋,做个煎蛋。

9、水烧开以后,下入面条,用筷子翻动下,使面条变软。

10、放入油菜,煮至沸腾,大约两三分钟,面条熟了即可。

11、把煎蛋放入锅里,加少许食盐调味拌匀,关火。

12、把煮好的面,盛入面碗里,美味营养汤水都不剩。

雨妈叨叨:

1、这道面的做法,不仅适合煮面,也适合煮米线,做出来都很好吃。

2、火锅丸子不喜欢吃的也可以换成虾或者肉片一起煮,味道也很鲜美。

3、煮面的时间根据面条的粗细调整,面条粗的煮的时间稍微长点,煮熟即可。

大家好,我是雨妈小厨,美食领域原创作者,美食博主,两宝的全职妈妈,一直致力于用最简单普通的食材,做出最美味的一日三餐。擅长家常菜和烘焙,每天给大家分享好吃、健康的营养美食。如果你喜欢我的文章,欢迎关注我,也请大家多多点赞、转发给更多爱美食的朋友,如果你有什么想法和建议欢迎留言讨论,所有文章均为雨妈原创,未经许可盗图盗文必究。