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早餐别只知道给孩子吃粥,看看我家的,营养丰

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早餐别只知道给孩子吃粥,看看我家的,营养丰

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

早餐您还在给孩子吃粥吗?看看我家的,营养丰盛一大桌,天天如此,每天还不重样,为孩子做早餐,我已经坚持了很多年,很多朋友觉得做早餐是一件很不容易的事情,可是我却坚持下来了,经常为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注我,查看每天都不重样的早餐。

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晒晒我家小朋友今天的早餐:阳春牛肉面,火烧云面包蛋,牛油果奶昔,甜玉米粒,人参果。

小朋友的早餐,一定要做到丰富多样,孩子的胃口阴晴不定,今天喜欢吃的东西,说不定明天就突然不喜欢了,多准备几样总没有错,从科学的角度讲,丰富多样化的饮食能提供给孩子更全面的营养,上学的孩子上午的能量基本全来自于早餐,所以早餐一定要吃好,白天上课才有精神。

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玉米是现在的应季食物,甜度高水分又充足,怎么做都好吃,我提前一个晚上把玉米粒剥下来,早上起来往奶锅里加点水,一勺糖,下玉米粒进去煮个七八分钟就足够了,煮好的玉米粒甜嫩可口,浆水丰富,吃起来超满足。

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火烧云面包蛋用到的食材有面包和鸡蛋,面包是自己做的粗粮面包,很健康,两三个鸡蛋把蛋清和蛋白分开,蛋白里加入一勺糖,用电动打蛋器打成硬挺的蛋白霜,然后舀到面包片上,中间挖一个洞,填入蛋黄,送入烤箱中层,上下火,180度烘烤大约十分钟,出炉趁热吃。

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牛肉面今天用的阳春面的做法,别看它清汤寡水的,实际上非常好吃,锅里先烧上开水,碗里加入一勺盐,一勺猪油,一勺生抽,一点蚝油,加入烧开的开水,然后往剩下的开水里下入面条煮三分钟,捞出来放进调好的汤汁了,摆上生菜和酱牛肉即可。

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奶昔是用牛油果和酸奶做的,前一天我自己做了点酸奶,早上起来把牛油果去皮去核,切成小块,和酸奶一起放入破壁机,搅打两分钟成泥状即可,自制的酸奶没有放糖,打的时候可以加些糖来调味,市售的酸奶也可以这样打,就是不要再另外放糖。

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今天的水果准备了人参果,这次买到的人参果还挺好吃,秋天天气干燥,每天早上我都会给孩子准备点水果吃,经常换着种类来,这个季节的苹果,猕猴桃,梨都很好吃,孩子喜欢什么就准备些什么。

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