现在人的生活压力较大，平时生活节奏也较快，有一部分人的心脏已经出现了问题。在日常生活当中有很多人应该都出现过心慌的情况，今天就来跟大家一起了解一下关于心慌是怎么回事！
引起心慌的原因包括心动过缓、心律不齐、心动过速等。最常见的就是心动过速属于窦性心动过速。如果是老年人出现心率过快容易引发心绞痛，对于一般人而言，时间较长可能带来的后果就是心功能减退，最常见的窦性心动过速原因有以下几种：
1.运动
在激烈运动过后容易出现这样的情况，但是这一种情况在休息一段时间以后又可以迅速的恢复。
2.发烧
发烧也会引起心跳加快，人体温度升高一摄氏度时心率就会增加10次，因为神经功能紊乱会表现出比较亢奋，在发烧的时候还会伴有失眠、情绪不稳定、血压增高等等情况。
3.贫血
长期的出现贫血、红细胞以及色素含量就会有所下降，机体的携氧能力不足，容易引起心跳过快。
4.缺氧
如果体内缺氧心跳就会加快，比如人处在高原或者是空气稀薄的地方，就会导致心脏出现这样的问题。
5.心肌炎
如果人在感冒或者是腹泻两周左右后出现心慌，很有可能就是心肌炎，因为这是心肌炎非常重要的表现之一，这是病毒或者是机体免疫反应所引起的心肌病变。
6.受到惊吓
当身体受到突如其来的惊吓和外界的刺激就会表现出来心慌。
7.各种心脏疾病
很多人患有心脏疾病，就会发生心慌心率过快等问题。
那么在日常生活当中应该怎样调解这个问题呢？
如果是焦虑和心情所带来的心慌是可以通过稳定自身的情绪所缓解的，平时也可以多进行体育运动，肢体活动是能够缓解焦虑的，平时比较焦躁的人应该多进行一些慢跑或者是打太极等运动，增强自我的控制能力，能够稳定自己的情绪。
平时也可以改变生活当中一些看法，有很多人因为压力过大，总是将自己逼得太紧，在一个压力比较大的环境之下，人的心脏也由于情绪的改变会变得压力非常大，这个时候就容易出现心慌的情况，为了调解这种情况也是为了心脏的健康，平时一定不要给自己过大的压力。
对于心慌这件事情是不能够马虎的，如果长时间的出现，一定要及时到医院就诊，因为有很多的人是由于心脏方面出现了某种疾病才会有这样的表现。
