关于孩子饮食，由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。
牛腩是中国第二大肉类食品，蛋白质含量高，脂肪含量低。牛腩已经成为人们生活中常见的食物。今天，我为您推荐一道营养丰富的菜是：蘑菇炖牛肉， 蘑菇含有多种维生素和矿物质。对促进孩子新陈代谢有好处。这两种成分的结合，肯定会给孩子带来很多好处。
这道营养丰富的菜是由牛腩、香菇、料酒、洋葱、生姜、大蒜、番茄酱、酱油、盐、食用油和调味料制成的。 好父母育儿园Z向大家解释孩子吃蘑菇有什么好处！ 香菇富含维生素D，能促进钙、磷的消化吸收，沉积在骨骼和牙齿中，对促进儿童骨骼和牙齿的生长发育，预防佝偻病有积极作用。 好父母育儿园Z向大家解释孩子吃蘑菇有什么好处！ 蘑菇中有许多粗纤维和水溶性纤维，蘑菇茎是大量的多样纤维，能促进肠道蠕动，增加排便量。所以，如果宝宝有便秘问题，可以给宝宝吃一些蘑菇之类的粗纤维食物。
我将为大家分享这道营养美食的做法，
第一步:将牛腩洗净，切成小方块，放入空碗中，倒入清水，浸泡，去除血沫。生姜切片备用，大蒜洗净备用，香菇放入空碗中，倒入清水发泡。将浸过放血水的牛腩取出，吸水。香菇洗净，去蒂，切块，包装备用。
第二步:打开火锅，倒入食用油，加入生姜和大蒜翻炒，然后将牛腩翻炒至完全变色，然后加入2勺料酒，继续翻炒。锅里的牛腩炒熟后加入番茄酱，散发出浓郁的牛肉和调味酒的味道。然后，继续中火翻炒，直到番茄酱的味道开始散发，越来越浓，然后倒入清水，开始慢慢煮。这时候换砂锅，这样热度更均匀，煮出来的锅味道更醇厚。
第三步:砂锅焖牛腩时，需要3-5小时左右。将蘑菇片倒入其中，逐一炖煮。焖30分钟左右后，关火取出。
儿童发育所需的营养不在于限制某些食物和特定成分的量，而在于均衡营养。如果拔苗助长孩子营养过剩，只会增加孩子发育身体的负担。所以合理饮食，均衡营养才是正确的建议。如果你想了解更多的育儿饮食，请关注我！！！
