2020年，最值得尊敬的人应该是84岁的钟南山院士，在特殊时期的逆流而上，让人们不再恐慌，在感叹他的精神的同时，也惊叹他的身体，84岁却拥有如此健朗的身体，实在令人佩服。
但是曾在15年前，钟南山院士也是有过一次心肌梗死的经历，非典时期的日夜奋战让原本还好的身体出现了问题，在夜里突然出现了胸闷气短，及时送医被诊断出小面积的心肌梗死，然后接受了心脏支架手术，康复出院，就是因为这一次小小的经历让钟南山院士意识到身体的健康很重要，他及时调整自己的作息时间和饮食习惯，至今身体都非常健康。
身体的健康跟这些事情有关
长期坚持运动
我们都知道钟南山院士一直坚持运动，几十年如一日，在很早的时候他就喜欢运动，他说：“运动对我保持身体健康起到了关键性的作用。”所以他即使工作再忙，一周也要抽出几天时间来运动，每次40分钟左右，能长期坚持运动的人身体都不会太差。
健康的饮食习惯
钟南山院士在公共场合分享过自己的养生经验，其中关于饮食方面的知识很重要，良好的饮食习惯对身体的健康起到重要的作用，我们在吃饭的时候尽量吃七八分饱就可以了，不要吃的太多，长期吃的过饱不仅会对肠胃的健康不利，还容易让人肥胖，引起三高等问题的出现，而且长期吃的过饱还有可能加大老年痴呆的风险。此外，还要注意荤素搭配，营养均衡。
积极乐观的情绪
钟南山院士曾说过最好的医生是你自己。因为我们可能会在乎饮食生活习惯等问题对身体的影响，会忽略了内外情绪对身体的影响，情绪不好时身体杀伤有害细胞的能力会下降20%，就会加大患癌症的风险，所以我们要保持积极乐观的心态，良好的情绪让人身心愉悦，身体自然也会健康。
