黄精是一种对于女性身体非常好的食材，当然，有适合吃黄精的女性，也有不适合吃黄精的女性，这一点大家要注意。一般来讲，黄精能够带给女性的好处还是比较大的。
很多人认为黄精是一个属于男性的养生食材，其实女性多吃黄精也是有各种各样的养生作用的。
第一，女人吃黄精可以补气血。三顶养生网(研究发现，黄精是一种滋补效果特别好的药材，除了能够帮助男性养肾之外，还能够有效的帮助贫血的女性改善身体。
第二，女人吃黄精可以美容养颜，在抗衰老这方面，黄精是有其突出的效果的。常喝黄精，永葆年轻，这是很多人都知道的一句话。黄精有非常强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅仅可以延缓肌肤衰老的速度，还能够让衰老的肌肤嫩化。
第一，脾胃虚弱的女性不适合吃黄精。因为这种黄精药材的药性对于人的肠胃其实有一定的伤害，如果女性的脾胃有一定的问题，那么最好还是不要服用这种黄精了，不然就会导致脾胃受到伤害，愈加虚弱，从而引起一系列更加严重的身体问题。
第二，处于生理期期间或者怀孕的女性最好不要吃黄精。黄精虽好，但是为了保证女性怀孕期间的稳定，最好不要吃一些药性比较强的药材。对于生理期期间的女性同样如此，在这种情况下，女性最好是暂停黄精的服用。
第一，黄精的选择有讲究。在中国黄精的种类划分是非常严格的，适合男性服用的黄精和适合女性服用的黄精是不同的。对于女性来说，在选择黄精的时候，一定要注意。一般来讲，肉头黄精是比较适合女性服用的。
第二，注意黄精的服用方法。一般来讲是不建议女生直接服用黄精的，女性服用黄精最好是配合一些其他的药材，这样的效果会更好一些。搭配枸杞、黄芪、桑葚等药材，能够取得更好的养生效果。
