栗子又叫板栗，是一种营养价值极高的干果，素来有着“干果之王”的美称，栗子中富含丰富的维生素、氨基酸、以及多种微量元素的成分，具有极好的滋补保健作用，特别是对于女性滋补效果更佳，那么女人吃栗子的好处和坏处都有哪些?
1、抗衰老：栗子中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等有效成分，食用具有极好的抗氧化的作用，女性食用可以滋补身体、抵抗衰老。
2、提高身体的免疫力：栗子是一种营养价值很高的食物，含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，女性食用可以提高身体免疫能力，有益于身体健康。
1、导致消化不良：栗子虽然营养价值高，但是却不容易消化，所以食用过多的话，会加重肠胃负担，导致消化不良、肠胃不适。
2、导致肥胖：栗子营养丰富同时热量也不低，并且栗子中还含有大量的淀粉，食用过多的话是非常容易导致肥胖的。
1、不宜大量食用，栗子中含有丰富的淀粉以及糖分，大量食用不宜肠胃消化，容易导致腹胀、便秘、肥胖等。
2、栗子虽好，却不是人人都适合吃的， 比如脾胃虚寒者、患有出血性疾病的人群、产妇、上火便秘者、糖尿病人群都不适合食用，以免危害身体健康。
