中国人向来都有养生的传统，一些补品是比较受到中国人欢迎的。像一些参，就是有着比较高的药用价值和养生效果的，不过吃参养生有一定的讲究，尤其是对于一些女性朋友来说。
第一，人参。人参是一种中国非常有名气的名贵中草药材，对于一些身体非常虚弱、气血不足的女性来说，是可以通过人参的服用来比较有效的调理身体的。当然，具体的服用方法，还是要咨询一下相关的专业医师。
第二，西洋参。西洋参的药性相对来讲没有人参那么的强，也是比较适合现代的年轻女性服用的。西洋参泡水具有比较不错的提神作用，完全可以代替咖啡，更加养生健康。对于女性来说，这种西洋参还有一定的美容作用。
第三，党参。党参也是一种非常不错的，非常有名气的中草药材。三顶养生网(研究发现，这种党参的营养非常丰富，对于身体虚弱、营养不良等女性症状都有一定的帮助?
第一，女人吃参可以改善体质。一般来讲，大多数的参都是有比较强大的药性的，对于身体比较虚弱的女性来说，这种参是比较不错的，能够比较有效的改善她们的体质。
第二，女人吃参可以治疗一些疾病。这种参的一些药用价值还是非常高的，对于一些比较难搞的女性疾病，是能够通过一些参的服用，取得比较不错的治疗效果的。
第一，注意吃参的数量。因为一般来讲，这种参的药性还是比较强一点的，如果一次性服用太多，对于身体反而有害无利。就好像一头洪水猛兽冲进了虚弱的女性身体内，必然是会对女性身体造成二次伤害的。
第二，注意吃参的时间。一般来讲，最好是在早上或者下午吃参，晚上不联系吃参。因为，早上吃参能够给人体一个充分的消化时间，而晚上吃参确实会在一定程度上影响人的睡眠，甚至会影响女性的消化系统工作。
不同的人，她的身体状态会有比较大的差异。对于很多的女性来说，其在日常生活中都有吃一些补品的习惯，这种习惯其实是比较有养生作用的，但是在补品的选择上也要注意一些问题。
第一，粗粮补品。三顶养生网(研究发现，这种粗粮补品的膳食纤维比较粗，一些营养物质更加容易被女性的身体所吸收。而且这种类型的补品对于女性的滋补是比较柔和的，不会对女性的身体造成滋补过度的情况，相对来讲是不错的一种补品类型。
第二，水果蔬菜补品。一般来讲，如果不是特别需要的情况下，女性最好是不要尝试太多的饮食之外的中草药物质补品的，这些补品多少有些药性，而是药三分毒。蔬菜水果中的一些营养物质对于女性的身体也是非常有好处的，显然是更好的选择。
第一，女人挑选补品要根据自己的身体实际情况来。女人的一生中会遇到非常多的情况，不同阶段，女性需要的补品类型是不一样的。有个时候，女性因为某些事情身体特别虚弱，就是需要一些滋补效果比较强的补品来帮助的。
第二，女人挑选补品一定要了解相关补品的功能和作用程度。合理的滋补身体才能够有效地避免滋补过度对于身体造成伤害，对于广大的女性养生者来说，这一点一定要注意。
第一，注意吃补品的时间。一般来讲，补品最好的服用时间是在下午傍晚这个时间阶段，不宜吃的太早或者是太晚。吃的太早会影响人的身体状态，吃的太晚也可能对人的睡眠造成一定的影响。
第二，注意吃补品的数量。一般来讲，如果不是特殊的情况，是不建议女生吃太多的滋补效果非常强的补品的，日常饮食注意一下，其实就能够基本的满足女生对于补品的需求了。
第三，注意补品的药性冲突。在吃补品期间，最好不要服用其他的药物或者其他的中草药补品，以免药性冲突。
女人是有必要每年多滋补一下自己的身体的，相比男性，女性的身体素质确实是差了不少。对于女性来说，一些滋补的食物是她们滋补身体的主要途径，当然，在饮食滋补上需要注意的东西还是比较多的。
对于女性来说，补身体最主要的一个方面还是补气血。
第一，当归黄芪乌鸡汤。这一个汤品，可以说是一个养生效果非常不错的药膳了，相对来讲，药性比较温和，但是身体滋补效果是非常显著的，对于女性来说，这样的一个养生汤品绝对是非常不错的，尤其适合一些刚刚生产劳累过度的女性。
第二，黑糯米补血粥。这种粥里面加入的大多是一些五谷杂粮，什么红枣桂圆等补血效果比较不错的食材也可以适当的加入。对于一些经血流失量过大，身体比较虚弱的女性来说，这种黑糯米补血粥也很不错。
第一，苹果。苹果中蕴含非常丰富的维生素和矿物质，能够非常有效的提高女性身体的免疫力和抵抗力。对于处于一个调整身体状态阶段的女性来说，苹果是一个非常不错的选择。
第二，橘子。橘子中有三种女性非常需要的营养物质，果酸、维他命和微量元素硒。这些营养物质除了能够比较有效地帮助女性预防一些疾病之外，还拥有比较好的美容养颜效果。
第三，樱桃。对于女性来说，樱桃性温，且具有比较强的补血理气的作用，是比较适合滋补身体吃的。
第一，听从相关医师的建议。对于身体比较虚弱的女性来说，如果出现滋补过度的情况，对于身体也是一个不小的伤害。因此女性滋补一定要询问一下专业的医师的建议，尽量避免滋补过度的情况出现。
第二，隔天滋补。对于女性来说，一些滋补的食品可能无法一天完全吸引，为了滋补过度，隔天食用一些滋补食物也是一个比较有效的方法，能够有效的预防滋补过度所带来的一系列问题。
