高血压是是一种很常见的心血管疾病，在全国甚至是全世界的患病率都很高。除了不可控的遗传因素会导致高血压病之外，还有很多生活上的不良习惯也会引发高血压。近年来，我国人群高血压的患病率不断上升，已经成为我国人群致死、致残的重要原因之一。
因此，需要提高广大群众对高血压病危害性的认识，引起社会各界对高血压防治工作的重视，我们需要了解高血压的发病原因，从根本上进行预防，是降低我国高血压患病率的最好方式。血压一直居高不下？高血压的“祸根”找到了，这4个因素可导致血压升高，可惜很多人不重视。
1.肥胖
俗话说：“千金难买老来廋。”肥胖是引起血压升高的重要因素之一。科学研究表明，体重与血压呈正相关，也就是说，体重增加，则血压也会升高。肥胖不仅是由于饮食这单个因素引起的，而是遗传、运动等诸多因素共同作用的结果，饮食中摄入热量过多，或是运动量过少都会导致肥胖问题的出现。仅由肥胖引起的高血压病，患者可以通过减重来使血压下降，甚至恢复正常也不是不可能。
2.烟酒
烟酒对于人们身体健康的危害自是不必多说。调查发现，吸烟者患上高血压的几率明显高于不吸烟者。且吸烟还会导致肺部及呼吸道疾病，给人体健康带来极坏的影响。而少量饮酒虽然不会引起血压的明显上升，但是，人的收缩压和舒张压与每日饮酒是呈正比关系的。长期饮酒且超过一定限度时，就会导致血压升高，从而患上高血压病。
3.饮食
饮食是影响血压水平的重要因素。人吃五谷杂粮，不恰当的饮食结构会直接诱发高血压病。这其中又包括3个方面的因素：钠盐摄入过量、缺钙缺钾以及脂肪摄入过多。人体中的钠绝大部分来源于实验，钠盐摄入过多，会导致血管平滑肌肿胀、管腔变细，同时血容量增加，从而使血管阻力增加、导致血压升高。而钾和钙有降低人体收缩压与舒张压的作用，从而降低高血压病的患病率。脂肪摄入过多会导致肥胖，因此也会增加患病的风险。
4.心理因素
情绪压抑、精神应激以及心理矛盾等心理因素也是引发高血压的重要原因。调查数据显示，高血压患者中，约有75%的人都有明确的不良心理因素，且这些人大多性格内向。有著名学者曾提出，同一类疾病的患者往往都有相似的性格特点，易惊扰、易怒、易烦恼的人由于比较容易激动，故而常常会处于一种高度紧张的应激状态，体内的肾上腺素、去甲肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增多，就会导致血压升高。
总之，如果有健康的心态和良好的生活习惯，高血压病在一定程度上是可以预防的。希望大家都有一个健康的身体。
