女性担心老太快，不妨多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老
1、生菜
生菜的营养成分非常丰富，尤其含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然滋补剂，这种胶质可把残留在人体肠道内的杂质和金属屑等异物吸附集中并排出体外，从而起到清胃洗肠的作用，滋润肌肤、淡化皱纹，又能补充维生素，可以补充精力，保持活力。
2、枸杞
枸杞应该是我们在日常生活中比较常见的一种食物了。在日常生活中适当的喝一些枸杞，泡水的话，能够有效的帮助我们排出体内的毒素和垃圾，能够更好的帮助我们的肝脏进行保养，除此之外对于身体调理也是有着一定的功效的，也能够有效的帮助，我们提升身体的免疫能力和抵抗能力，美白护肤、延缓衰老。
3、莴笋
莴笋炒鸡蛋，卜含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用，维生素A含量高，因而可以起到明目的作用。莴笋炒鸡蛋，小孩常吃，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长。
