吃红枣好处多多，除了能够补血外;还有安神养颜、促进血液循环等好处。不过红枣也不能多吃，红枣吃过量还会出现腹胀、便秘等问题。同时，糖尿病患者也不可以多吃红枣，毕竟红枣含糖分太高，多吃会对糖尿病病情不利。不过，红枣要怎么吃能补血？
想要补血，其实红枣还有4种吃法更能补血，方法如下：
1、红枣茶
所使用的配料包括12克红枣和8克茶、适量的红糖。配料准备好后，直接将红枣和茶放入锅中，加入适量的水和红糖开始煮。煮开后，将茶取出就可以了。红枣茶的功效主要包括补血、健脾和胃等等。
2、红枣桂圆茶
所需的配料包括红枣、桂圆、枸杞、当归以及鸡蛋、红糖等几种。之后将这些食材洗干净直接放入煲里小火慢炖30分钟即可。30分钟后再加入加红糖进去一起炖一个小时时间即可。红枣桂圆茶补血效果也明显，适合贫血病征。
3、四物汤
原料需要红枣5个、红豆50克以及桂圆干若干个、红糖适量。将红豆和红枣、桂圆干以及适量的水都放入锅中，等到原料煮熟再加入红糖焖一会。这样就形成为了四物汤，具有美容补血等功效。
4、糯米枣
材料包括适量的红枣、糯米粉100克以及几块冰糖。主要是先在糯米粉中加入适量的温水和成软面团，之后把红枣洗净用刀切边。将糯米面团压成细条塞入红枣，做好后与适量的水一起放入锅中，等煮开后再放入几块冰糖。糯米枣主要具有补气血和改善气色等功效，尤其是红枣含有丰富的糖、有机酸、维生素A或C、钙元素等营养成分，多吃对健康有益。
红枣不但可以补气血，同时也有改善血液循环、安神和缓解便秘问题等功效。红枣同时也是女性最爱吃的水果之一，毕竟红枣也可以美容养颜;只要采取合理的吃法就可以完全发挥红枣的作用。
综上所述，红枣不单可以补充气血，同时也能改善血液循环问题。红枣也能美容养颜和安神等等，所以女性在“大姨妈”走后吃点红枣是为了补血。不过红枣也不可多吃，吃过量也会引发腹胀和便秘问题。想要补血效果显著，可以多吃糯米枣、四物汤、红枣茶、红枣桂圆茶等4种补血食物就可以了。
