养孩子是一门艺术，无论是平时的喂养还是日常的教育，都不能让家长操碎了心，特别是在吃饭这件事上，现在生活条件好，不缺吃不缺喝，家长们不仅仅注重营养搭配，而且恨不得孩子多吃一些，特别是奶奶姥姥带孩子，都会玩命地让孩子吃，生怕孩子吃不饱,便没完没了地往宝宝嘴里＂塞＂食物，及时孩子吃饱了，老人们都习惯让孩子“在吃一口......”殊不知,这种中国式的喂养方式会让宝宝的肠胃很＂受伤＂,出现积食。
说起积食，恐怕每个家长都不陌生。在育儿的过程中，最怕孩子出现的问题之一就是积食。小儿积食是儿科很常见的一种症状，中医所说的积食即“积滞”,“积”为堆积,“滞”为停滞。积食是由于乳食喂养不当，食停中脘，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠病证。出现积食的原因主要是宝宝年幼不懂事，很多家长总是怕孩子吃不饱、营养不够，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。孩子自控力差加之胃肠系统娇弱，稍不留意就容易进食过度，加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃。
如果偶尔一次发生积食，对孩子的健康影响倒也没有太大的问题，但是有的孩子却是反复的积食，如果反复积食危害很大，千万不能小看他，比如经常积食，会让孩子出现营养不良的情况，因为积食形成以后，脾胃就无法的正常消化，吃到身体当中的食物，也无法从食物当中得到足够的营养，时间一长，宝宝身体就会容易出现营养不良的情况，这就是为什么脾胃虚积食的孩子会出现比较消瘦、运动能力差等发育，不如其他同龄孩子的主要原因。另外积食以后宝宝会出现不思饮食的症状，不爱吃饭自然营养就容易缺乏。
另外，经常积食还会导致孩子消化不良，食物滞留在胃肠时间长了，如不能及时排出，易导致宝宝出现发热，并伴有腹胀、腹痛、嗳气、大便酸臭、排便不畅，便秘、有的还会有烦躁不安、容易出汗等表现。此外，孩子如果经常积食，也会出现睡觉不安稳的情况，俗话说胃不和则卧不安，意思就是说脾胃出现问题的话，晚上就睡得不安稳，积食的孩子由于胃肠中有积热，从而睡得不安稳，容易做噩梦、夜间啼哭，影响生长发育。
为了避免孩子积食，建议家长要根据宝宝实际的年龄和消化能力进行合理的喂养，遵循的原则是：吃饭定时定量，八分饱给肠胃的运化，留一点余地、多吃容易消化并富含营养的食物。对于小一点的孩子，可以适当地增加进餐的次数，对于脾胃弱的孩子，则要少吃高油脂、高蛋白、高糖分的三高食物。每天足量饮水是必不可少的，多喝水可以加快新陈代谢，帮助食物消化、营养输送和废物排泄，同时家长要多带孩子户外运动，增强胃肠道的蠕动利于排便。
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