到了冬天人们想要垂青养生，主要还得从保暖做起，昨天我们就来说说怎么用食疗的方式来养生，介绍几种比照摄生的食品给人人。
一菜花，菜花中含有多量的维生素，尤其是维c的含量比较高，比咱们常吃的白菜还要高许多，所以说常吃菜花对身体也是有益处的。
二黑米，黑米的加工相对于来说容易，这种糙米的形式来煮粥是不错的，无非必要提早浸泡，否则的话不太容易煮熟，黑米做成点心，汤圆都尤为不错，固然也能够用来榨一些米糊，把持比较利便。
三豆豆芽，豆芽中含有维生素，对于撤销疲倦也是颇有甜头的，毕竟到了冬天各人都容易犯困，况且豆芽中还含有叶绿素，对防备直肠癌无效果。
四白萝卜，白萝卜应该算是冬天最为滋补的一种蔬菜了，可以用来炖排骨，或者提高人的抗寒材干，并且在润肺止咳方面造诣也是对比好的。
五坚果类，比方说栗子花生等等，一般坚果只需到了冬天都有补肾的劝化，以是不少人在冬天都ＬＯＶＥ吃糖炒栗子。
六羊肉，羊肉的滋补劝化诟谇常好的，到了冬天涮羊肉同样成了人们最爱点的一道菜，可以用来壮阳补体。
