恰当吃茶品茗是一件既可以熏陶性格，又可以对身体康健起到不一定的正手感导的变乱。那么，早春该怎样恰当吃茶品茗呢？

 

涣散本身的身体环境

假设你在清晨起床，简单打喷嚏，阐明体内有凉气。此种情况下，就需要用温润的茶品来会合体内寒气。

 

较为保举的是普洱熟茶

1、是因它通过发酵，茶性变得温与，饮用后不会增加肠胃累坠；

2、是因它经过发酵，茶红素，茶褐素含量丰厚，经履行研讨，它们能够对降三高起到一定的捐募作用。

3、是因它对泡茶威力的门槛没有那末高，即便你将其用洒脱杯可以或许大杯子泡着喝均可以。

 

滇红茶

由于属于全发酵茶品，茶性温文，同时味道香甜，无苦无涩，也比拟适合体内有冷气的人群饮用。

 

普洱生茶

虽然普洱生茶的决议也是有讲究的：

肠胃健康，一两年的普洱生茶你也能够品饮；

肠胃受不了太大的刺激，就决意五年以上有点年份的普洱生茶。由于在存储过程中，茶叶中的茶多酚等肉体会转化成其它物质，对肠胃的刺激也就没有那么大了。

 

恰当的饮茶年华

要做到三不，不空腹饮茶，不睡前半小时饮茶，不大批饮浓茶，不酒后饮茶。

枵腹吃茶品茗很伤肠胃，所以倡始各人不要空腹吃茶品茗。最佳是在吃了东西后的两小时左右再吃茶品茗，虽然也可以边吃点心边吃茶品茗。

平时寝息品质欠佳的，就不要在睡前半小时内饮茶了，最好是下昼三点支配品饮。由于茶叶中含有茶多酚，儿茶素，咖啡碱等肉体，会对大脑的中枢神经孕育发生刺激，以达到提神醒脑的成果，要是你平日就寝品质坏，又在睡前饮了茶，那末失眠必定会减轻。

 

长久品饮味道浓厚的茶，会钝化口腔中味蕾的湍急度，当你品饮到滋味适中的茶品时，会没法感到到它的魅力，这是其一。其二，暂时品饮浓茶无利于肠胃安康。

不知道为甚么，“喝茶解酒”成为了各人的共鸣，事实上品茗并不解酒，反而会对肝脏、肾脏造成包袱，对人体安康造成危害。

 

过度的投茶量，鉴戒茶醉

有的茶友投茶量尤其大，就拿普洱生茶来说，他们会投到15-50克，如许的投茶量还是有点过多了。

 

还有的茶友由于尤为love一款茶的滋味，便在一天内喝了不少，收尾涌现头晕，全身无力的不适感，这是因为吃茶品茗过量，跨越身体负荷，而发生茶醉了。

假如茶友茶醉了，这里给你支几招：办法一，喝一大杯糖水；门径二，吃点甜的点心；法子三，冷清地待会，并吃点水果。

早春时令，可以凭仗品饮普洱生茶来解解春困；也可以品饮滇红茶来温润肠胃，但要过多适当，否则饮茶一事就变得不那么时兴了。

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