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如此“寿而康”,有什么秘诀

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如此“寿而康”,有什么秘诀

生姜,是家庭厨房常备之品,自身也是一味中药,能祛风散寒。它还具备温中的劝化,可以减缓胃脘冷痛或吐逆。

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当外感风寒,涌现鼻塞流清涕、轻细咳嗽的症状,实时来碗生姜葱白汤,是不错的决定。

生姜本人是养生好物,不过如果能和醋搭配,就更恰当平时食用了~

生姜辛温发散,而醋味酸而能收。用醋泡姜,能缓和姜的辛散与燥性,抗御太辣,味道也更好。

何况,醋自身也能活血、止痛,与姜合用,调养脾胃、通调气血的造诣也更好。

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醋泡姜的出产方式很容易:

购置新鲜的生姜(偏嫩一些的更好),切薄片,放入陶瓷或玻璃罐,倒入陈醋没过,罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月,便可开食。

实用人群:

相符畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良人群。虚火旺见炎热不舒的人群不宜服用。

 

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Tips:

醋泡姜早上吃最佳。因为早上人体阳气生发,也恰是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,偏偏生发胃气,推进消化。

而且,姜性辛温,能减速血液流动,有提神的功效。不妨把醋泡生姜算作一味小凉菜,随早饭一起食用,让你在新的一天元气满满~

把稳,姜吃多了容易生热,天天2~4片便可,不克不及贪吃哦。

除了吃,姜还有很多养生妙用,下面小编给大家引见两种用法~

还有2种养生妙用,不知道太痛惜

1. 生姜泡脚

泡脚时参预几块拍扁的生姜,可以散寒、活血,还有预防感冒的劝化。也可以把切片生姜放入水中,大火煮开,放至温热再用来泡脚。

属意:水温以40℃~45℃为宜,泡脚年光不宜过长,最好不跨越20分钟。

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2. 姜片敷贴

用姜片敷贴中脘、神阙、气海、关元四个穴位,可以起到颐养脾胃、捐赠消化的浸染。

  • 中脘穴:在上腹部,前正中线上,脐上4寸(大拇指指间枢纽关头的宽度为1寸)。

 

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  • 神阙穴:在腹正中,肚脐处所。
  • 气海穴:关元穴与神阙穴的两端点。
  • 关元穴:鄙人腹部,前正中线上,脐下3寸(除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸)。

 

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具体做法:

①取鲜嫩的生姜洗净,切成厚3~5毫米的薄片约10片备用。

②将1~2滴白醋滴在生姜贴敷皮肤的一面,然后将生姜片贴敷在上述四穴。

③每一个穴位可叠加贴姜片两三片。用创可贴也许医用胶布静止姜片,每次贴20分钟,逐日日夕各1次,延续7日。