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预防新型冠状病毒,饮食要谨记

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预防新型冠状病毒,饮食要谨记

一.如何避免新型冠状病毒肺炎?

1.戴口罩(医用口罩或N95口罩)

 

2.勤洗手(洗手岁月不克不及少于20秒)

 

3.阔别人群(不聚首、不扎堆)

 

4.不碰野味(摇动吃乱碰野味)

 

5.开窗过风

 

6.不吃生食(要牢记这点)

 

7.不惊恐、不造谣

 

8.有症状实时就治

 

二.很是期间孩子怎么样吃?

1. 家长天天考察孩子大小便:坚持大便通畅,很必要!腹胀、腹泻、便秘等消化不良与肠道异常症状要进步自创,小便的色采、量、有没有异味也要当心。

2. 每日营养平衡:担保营养充足,恰当进食高卵白食品、鲜嫩干净的蔬菜生果,年长儿添加口味丰富的坚果(年儿童不要吃),芳华期的青少年不要节食。依据现实环境过量填补维生素,矿肉体和鱼肝油等。

 

3. 全数食物要富余熟透后伎俩食用,不偏食不挑食,荤素装扮得当,不吃野纳闷物,应以油大易消化饮食为主,不宜油腻大鱼大肉,省得饮食不健康招致腹泻惹起不必要的惊恐。

4. 过多多饮水,多排尿,尽量不饮用冷水,宜饮用温水,减速身体新陈代谢,同时过量增多奶成品(牛奶、酸奶)的饮用。