孩子的成长发育，是父母最关心的问题。家长都会非常注意孩子饮食好坏，尤其是零食，会卡得很严。但实际上，单纯注意零食是不行的，除了零食，还有些食物也不建议经常给娃吃。

6岁娃不吃零食，发育却还是落下一截，问题出在哪？

昨天群里聊天，正聊到孩子身高发育的事，甜甜妈一阵叹气，最近她正为此发愁。

甜甜今年6岁，之前一直老人在帮忙带着，今年该上小学了，夫妻俩就把女儿接回来了。两口子平时没注意，一起和孩子生活后才发现情况不对。甜甜跟同龄娃比似乎矮了不少。

更难过的事情还在后面，甜甜妈逐渐发现女儿胃口也不太好，经常不好好吃饭，还总生病，三天两头就得有个感冒发烧啥的。

甜甜妈很纳闷，她知道女儿在老人那吃喝都挺好的，也从未吃过零食，婆婆也非常注意女儿的营养补充，那为啥孩子还会这样呢？

之后在朋友的建议下，甜甜妈带女儿去做了体检，医生给出的答案让她有些吃惊。检查结果显示，甜甜出现了严重的积食情况，脾胃已经很不健康了，长此以往孩子的消化能力大幅下降，食物中的营养吸收也十分有限，这正是甜甜不长个的主要原因。

但女儿也不吃零食，孩子怎么会积食呢？后来医生仔细询问了甜甜的日常生活饮食，最终得出了答案，问题应该出在老人上。

原来甜甜奶奶怕孩子身体缺营养，经常给孩子熬骨头汤喝，而且平时比较宠溺孩子，虽然不给孙女吃零食，但会给孙女准备许多好吃的甜点、蛋糕，以及各种炸货。长此以往，甜甜的脾胃才如此虚弱。

听完医生的解释，甜甜妈有些难受，同时也很懊恼，自己的疏忽大意和老人的好心办坏事，才造成了女儿如今的状态。

为了防止孩子出现积食，这些食物不能常给孩子吃

其实类似甜甜的这种情况并不少见，很多父母的疏忽大意都会造成孩子积食，尤其是以下4种食物，医生特意叮嘱，不要经常给娃吃。

1）各种“小食品”

零食很多孩子都喜欢吃，但并非所有零食都不健康，不过零食当中的“小食品”种类，基本就不要让孩子碰了。

市面上绝大多数的小食品都不健康，经常吃会给孩子的肠胃造成极大的负担，引发积食，导致孩子不长个。

2）油炸食物

油炸食物味道确实很好，薯条薯片又香又脆，各种肉食类杂货也很美味，但杂货最大的弊端是油脂和脂肪较多，成人都很难消化，何况肠胃处于发育阶段的小孩。久而久之自然会引发消化不良，诱发积食。

3）各种甜食

吃甜食会让人感到快乐，甜食也是小孩子最喜欢的食物种类。尤其现在市面上的甜食种类非常多，含糖量都很高，各种添加剂、色素更是一样不落，孩子经常吃对脾胃伤害肯定非常大。

4）大骨汤

还有不少父母喜欢给孩子做骨头汤，认为能补钙，还健康。但实际上，骨汤的营养非常有限，其中的钙含量非常低，更多的还是油脂。

孩子经常喝骨汤补钙效果不明显，还会引发积食，导致脾胃虚弱。因此父母不要常给孩子做骨汤，以防影响娃长个又导致肥胖。

想让孩子生长发育尽快恢复，父母要从这几方面注意。

首先是睡眠。影响孩子身高发育的因素有很多，生长激素肯定是主要原因之一。因此父母一定要保证娃的睡眠质量，睡好了，生长激素分泌充足了，孩子发育自然也就好了。

其次是运动。除了睡眠，适当的运动也是非常有必要的。运动不仅能够强身健体，还能帮助娃体内的生长激素加大分泌，有效帮助孩子发育长个。比较适合的运动有篮球、自行车、羽毛球、跳高、跳远等。

最后自然是饮食。这也是最重要的一点，就是孩子的饮食。饮食好了孩子可以避免或者缓解肠胃积食的情况，同时还能帮助孩子身高发育，可谓一举两得。