肝脏是人体内最大的排毒器官，有着调节人体机能运转的功能。春天阳气生发，万物生机勃勃，更是养肝的最好时机。所以日常饮食上应顺应时节，多吃些对肝脏比较好的食物。今天我分享10种春季必吃的养肝水果，让你疏肝理气顺利度春，快来看看是哪些吧。
1、葡萄柚
葡萄柚是十大健康水果之一，果肉柔嫩，多汁爽口，糖分也是比较低的，虽然葡萄柚味道偏酸并且带有一点苦，但它含有丰富的维生素C，这种物质是天然保护肝脏的抗氧化剂，经常吃葡萄柚能减少自由基，清除肝脏内有毒物质，也具有护肝的作用。
2、牛油果
牛油果被称为鳄梨或者是油梨，有着“森林黄油”的美称，虽然它口感并不是每个人都喜欢，但不可否认牛油果是这几年流行起来的“网红水果”，常用来做沙拉吃。牛油果内含有丰富的谷胱甘肽，能给肝脏提供丰富的营养，过滤肝脏有毒物质，是一个很好的养肝、排肝毒的食物。
3、猕猴桃
酸甜可口的猕猴桃是很多人的心头好，它低脂、低热量，含有丰富的叶酸、膳食纤维、钾元素，以及维生素C和维生素E，这是两大具有抗氧化能力的维生素，可以改善肝功能，促进肝功能修复。除了直接削皮了吃，猕猴桃还可以榨汁或者搭配纯牛奶做猕猴桃奶昔，营养美味。
