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十大疾病先兆、要提前预防

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十大疾病先兆、要提前预防

凌晨惊醒失眠、冷天呼吸困难、经常恶心呕吐、体重突然减轻、经常起夜。。。,中老年朋友要注意这些平常的生理变化,这些症状后面可能隐藏真正的疾病凶手,需要尽早应对,对症用药,改变生活方式,大家要牢记。欢迎关注我们并发私信:康复资料,将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接

怎么预防重大疾病?医生提醒:注意十大疾病先兆,均衡饮食多运动

一、体重突然减轻

1、 症状:东西没少吃,也没有加大运动量,体重最近几个月少了一二十斤;

2、原因:可能因为糖尿病或癌症等疾病;

3、应对:1、尽快去医院内分泌科、肿瘤科检查看看;2、对症治疗;3、改善生活方式,补

充优质蛋白质;4、适度有氧运动,提高免疫力。

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二、凌晨胸闷失眠

1、症状:经常凌晨失眠,感觉胸闷难受;

2、原因:可能因为心脑血管问题,动脉狭窄供血不足;

3、应对:1、去医院心脑血管科检查;2、改善生活方式,经常有氧运动,多吃蔬菜水果;

3、少吃油腻食物;4、对症用药;

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三、胸闷气短

1、症状:天气冷的时候,或者吃饱饭、运动的时候呼吸困难、胸闷气短、胸痛

2、原因:可能有心血管狭窄等问题,担心猝死

3、应对:1、去医院检查心脏、呼吸等问题;2、对症用药;3、科学运动,不要剧烈运动;

4、注意日常保暖,室内温度也不能太低;5、多吃蔬菜水果少吃油脂;

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四、频繁起夜

1、症状:每天晚上起夜3次以上,睡眠不佳

2、原因:可能因为肾脏、喝水多、老人肾虚等等

3、应对:1、就诊找出夜尿多原因;2、睡前不要喝太多水,吃东西;3、吃补肾的食物;4、

遵医嘱用药;5、多吃蔬果多运动;

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五、肠道胀气

1、症状:吃东西打嗝胀气,经常放屁,吃东西不舒服,甚至便血、黑便;

2、原因:肠胃消化不良、溃疡与消化道癌症;

3、应对:1、便血与黑便要查肠道癌变;2、查一下幽门螺旋杆菌;3、养成定时排便习惯;

4、多吃蔬菜水果少吃肉;5、坚持有氧运动,每周5次以上;

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六、皮肤瘙痒

1、症状:皮肤干燥、瘙痒;

2、原因:可能因为糖尿病、老年皮肤功能减退、其他疾病诱发;

3、应对:1、检查有无疾病问题;2、补充维生素;3、多吃蔬菜水果;4、少用香皂用沐浴

液;5、使用一些护肤品;6、对症用药;

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七、眼前发黑

1、症状:眼前发黑、视物模糊、说话不清、手抖,但是往往几分钟好了,24小时内症状缓解;

2、原因:可能是因为血管狭窄、中风先兆

3、应对:尽快去医院检查,遵医嘱;

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八、大汗淋漓

1、症状:稍微运动或者其他时间大汗淋漓,身体疲惫;

2、原因:内分泌疾病、心脑血管疾病还有部分神经官能症引起虚汗;

3、应对:1、去医院全面检查,对症治疗;2、平常多多运动、调节饮食,提高抵抗力;

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九、感官失灵

1、症状:突然嗅觉、听觉、味觉、视觉等一种或者多种下降厉害甚至丧失;

2、原因:自然衰老或者脑出血、脑肿瘤问题;

3、应对:去医院检查,对症治疗;

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十、恶心呕吐

1、症状:经常恶心呕吐、腹胀腹痛甚至呕吐物有血丝等、黑便;

2、原因:胃炎甚至消化道癌症、心脏问题;

3、应对:1、去医院检查,对症治疗;2、不要抽烟酗酒;3、多吃蔬菜水果少吃油腻;

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所以,大家要学会观察身边的小问题,注意身体的变化,有疾病早发现早治疗,做好日常生活方式的改善,平衡饮食多运动,提高免疫力,抗衰老!