行为：
人们有些行为是会危害到肝脏的健康，但是却并不自知，反而每天都在做，长期下去也就会危害到肝功能的正常运行。
1、熬夜
熬夜看似一件非常平常的事情，但是对于肝脏的危害却非常的大，这种行为可以说“伤肝于无形之中”。
主要是因为熬夜的时候会消耗掉大量的肝血，而肝血是滋养受损的肝细胞，修复肝功能的主要物质。一旦肝血不足，肝细胞不仅得不到修复，还会危害到肝功能，影响到肝脏对于身体的解毒排毒能力。
2、饮酒
酒对于身体的危害可以说非常的大，首先酒精进入人体后需要肝脏来进行代谢，而肝脏酶在代谢的过程中会把乙醇转化为乙醛，进一步转化为乙酸，之后在转变为水和二氧化碳排出体内。
但是，饮酒一旦过量，乙醛就不能够被完全的分解，也就会堆积在肝脏内，损害到肝细胞的健康，危害到肝功能。
表现：
当肝脏受损之后，身体会出现诸多的表现，平时一定要留意，把肝脏病变的风险扼杀在摇篮之中。
1、腹泻、腹痛
肝脏受损后会影响到胆汁的分泌，而胆汁是促进食物消化的主要物质，当胆汁分泌异常后，人也就容易出现腹泻。
另外，肝脏位于人体的右上腹部位，一旦肝脏受到危害后，腹部也就会出现疼痛的感觉，类似于针刺的隐痛。
2、蜘蛛痣、肝掌
肝功能异常后，会影响到对身体内雌激素灭火的作用，大量的雌激素进入到血液内，就会诱发毛细血管扩张。
尤其是在身体的胸前，手臂，面部等部位会出现大小不一的蜘蛛痣，以中间为红点，周围辐射毛细血管的方式出现。
另外就是手掌的大小鱼际部位会出现红斑，泛红，用手按压是会变白，松开之后也就会恢复原状。
3、乏力，没精神
正常情况下经过休息后人应该是精神充沛的，但是，若频繁的感觉到身体无力，乏力，晨起没精神的时候，就需要注意了。
因为肝脏病变后，会影响到对于糖原的储存，而糖是人体的主要能源物质，糖的缺失人也就会出现乏力，没精神。
预防：
维护肝脏的功能，平时可以在饮食上多加调理，俗话说“药食同源”，今天就给大家说一些有助于护肝的食物。
1、葡萄
葡萄中含有大量的钙、钾、磷以及各种维生素，可以说对身体有非常大的好处。
研究发现，经常吃葡萄能够促使身体内血蛋白的浓度增高，同时还能够降低转氨酶的含量，还能够起到抵抗自由基的作用。
2、玫瑰
玫瑰可以说是万花之王，不仅长得好看，还具有非常高的药用价值，尤其是重瓣红玫瑰，能够很好的解肝郁，理气。
并且，它还含有丰富的维生素、单宁酸，能够很好的调节身体内分泌的环境，可以每天用水进行冲泡。
泡水的话还可以搭配枸杞子、桑葚、香橼、桃仁、薄荷等，怕麻烦，担心材料品质，可以直接喝成品 五顺茶，主要作用：枸杞明目，桑葚益肝肾，桃仁活血，薄荷清热，香橼理气疏肝。
3、香蕉
香蕉中含有大量的钾元素，尤其是对于高血压人群来说，平时吃香蕉能够帮助血压稳定，维护心血管的健康。
并且，香蕉还有通肠润便、健脾益胃的效果，特别是便秘的人，可以适当的吃一些香蕉，同时，它还能够解毒排毒，从而减轻肝脏的负担，维护了肝功能。
