肝脏被誉为“将军之官”，它具有分解、代谢、合成等作用，功能强大。
可肝脏的功能虽是强大，它的“身体”却十分的脆弱，生活中一些不健康的习惯就有可能会导致它产生病变。
酒精对肝脏的危害相信大家都有所了解，酒精需要通过肝脏的分解才能排出，在肝脏对酒精进行分解的过程中，酒精会在肝脏之中和肝内的乙醛脱氧酶相结合，衍生为乙醛。
这种有机化合物对肝细胞的伤害很大，它不仅有诱发肝细胞病变的可能还会促使肝脏组织纤维。
2012年世界卫生组织公布了伤肝名单，让大家惊讶的是位于榜首的竟然不是酒精而是“发霉水果”。
世卫组织在霉变的水果中提取出一种毒素，这种毒素就是在1993就被认证为一级致癌物的黄曲霉毒素，这种毒素的毒性非常强，在动物实验中发现，它非常容易诱发消化系统癌症，肝脏作为分解黄曲霉毒素的场所，所出现恶性肿瘤的概率将是最高的。
并且这种毒素不仅仅存在于水果霉变的部位，在水果没有发生霉变的部位也同样发现了黄曲霉毒素的存在。
肝脏病变，身体或会出现以下异常
1、小便发黄
正常情况下小便应该是淡黄或无色，若是发现小便有明显发黄的迹象，首先要警惕的就是肝脏是否出现了问题。
人体内中衰老的红细胞需要肝脏来分解，这个过程会产生一种叫做胆红素的物质，它含有棕黄色的色素，肝功能下降之后，胆红素的代谢出现异常，一些胆红素进入尿液，便容易造成小便出现发黄的症状。
2、蜘蛛痣
若是发现皮肤上出现一些不疼不痒的小红点，请千万不要大意，这也可能是肝脏病变，身体所发出的信号。
肝脏可以调控身体中的各项激素，它一但出现病变身体中的一些的分泌出现异常，其中雌激素分泌过多时，毛细血管在雌激素的刺激下，便会出现扩张，进而导致皮肤上出现蜘蛛痣。
3、口臭
口臭是一件非常尴尬的问题，它严重的影响着我们的生活。
生活中除了口腔问题会诱发口臭之外，肝脏病变之后也有可能会诱发口臭，并且由肝病而引起的口臭是很难缓解的。
肝脏不仅要分解进入人体的毒素，身体中的一些气体也是需要肝脏来分解的，比如氨气和氮气，这两种气体有着强烈的刺激气味，当肝脏病变之后，氨气和氮气不能及时被分解，一部分气体会通过口臭排出，所以一些肝病患者会出现口臭的症状。
呵护肝脏健康，从改变生活习惯开始
1、合理饮食
肝脏是人体中消化系统的一部分，饮食不健康非常容易导致肝脏出现病变。
其中肝脏最重要的一个功能及时转化脂肪，但若是经常食用油腻的食物，很可能会导致身体中的脂肪含量过高，肝脏不能及时的转化脂肪，身体中的脂肪会不断在肝脏内堆积，诱发肝细胞变性，增加肝脏病变的可能。
所以呵护肝脏健康平时饮食要均衡，在减少高脂食物摄入的同时多吃含有高膳食纤维和微量元素食物。
2、多喝水
机体正常运转需要水来维持，人体中水分充足，对肝脏的解毒功能也有一定的促进作用。
日常补充水分时，可以在水中加入一些可以对肝脏起到保护作用的食材。
云台冰菊的主要成分硒、胆碱、类黄酮等元素，都是经过检测对肝脏有益的成分。
硒元素有加速肝脏分解毒素的作用，还能辅助提升肝脏组织抵御有害物质的能力；
类黄酮可以延缓肝脏组织的氧化进程，同时也能加速肝脏受损的细胞进行自我修复的进程；
胆碱可以加速身体中的脂肪分解，起到预防脂肪在肝脏中堆积，呵护肝脏健康。
置入杯中，热水冲泡云台冰菊，可更好的满足日常所需。
3、运动
运动也能起到一定的呵护肝脏健康的作用，运动可以提高人体的基础代谢，使身体中的有害物质更快的排出。
建议大家在运动的时候，要结合自己的具体身体状况来制定合适运动方式，身体处于过度劳累的状态时，很可能会导致肝脏的病情恶化，给肝脏造成更加不利的影响。
