女人注重养生会让气色变得越来越好，但是为什么许多女性明明保养做的很到位，却没有得到好的效果呢？那可能是因为你忽视了最佳的养生时间，到底有哪些时间段呢？快跟小编一起来看一下吧！
刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
吃早餐的最佳时间
吃早餐的最佳时间是早上7点-9点。消化器官经过一个晚上的工作到早上已经处于非常既饥饿状态。而早上7-9点之间是食物最为旺盛的时期。
喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。
晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
女生保养的最佳秘诀，你学到了吗？女人对于保养的重要性并不是单纯在外观样子上的改变，还是一种对生活的态度。一个懂得保养的女人，身上是很自然的就散发出一股子的自信，会让人觉得你是一个积极认真对待生活的女人。女人在最佳的时间做保养，能达到事半功倍的效果哦！
