很多不良生活习惯都是疾病的导火索，胆囊息肉也是一样，也是这些看似无所谓的不良生活习惯引起的。比如饮食不规律、经常不吃早饭，经常熬夜、心理压力过大、偏爱胆固醇食物等都有可能引起胆囊息肉。所以良好的生活习惯非常重要，也是远离一些疾病的有效办法。

哪些不良生活习惯容易患上胆囊息肉？

1、饮食不规律

饮食不规律的人，尤其是不爱吃早餐的人，最容易患上胆囊息肉。因为不吃早餐，晚上分泌的胆汁利用不上，就会滞留在胆囊内。胆汁滞留的时间过长，就是刺激胆囊形成息肉，或者是刺激已经有的息肉增大增多。所以，早餐一定要吃，而且还要吃一些含有油脂的食物，因为油脂可以利用胆汁。

2、长期饮酒的人

长期饮酒，酒精对肝脏的损害非常大，因为酒精需要通过肝脏来分解解毒，所以酒精可能会引起肝胆功能失调，促使胆汁的分泌和排泄紊乱，刺激胆囊息肉的生成或者增大增加等，还有可能增加胆囊息肉癌变的系数，所以说长期饮酒也是胆囊息肉形成的原因。

3、长期高胆固醇饮食

长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易患有胆囊息肉，因为高胆固醇饮食容易导致胆固醇结石。所以平时要注意胆固醇含量高的食物的摄取量。食用油尽量选择植物油，因为植物油可降低胆固醇，还能促使胆固醇转变为胆汁酸，防止胆道结石的形成。所以平时烹饪最好以植物油为主。

如果已经患有胆道疾病，就要少吃胆固醇含量高的食物，也要少吃动物类脂肪性食物。饮食上尽量清淡为主，能蒸着吃的，就不要炒，能煮着吃的，就不要炸。

4、心理压力过大

现代生活，上班族可谓亚历山大，上有老，下有小，不敢休息，不敢生病，只有埋头苦干，不能有一点松懈。随着自己年龄的增长，压力日益增加。当人处在高压状态下，就会忧伤，伤的就是肝脏。会导致内分泌失调，胆汁不能正常分泌，就会导致胆囊出现问题，胆囊受到刺激，很容易形成息肉。

所以，要远离胆囊息肉，远离疾病，就要调整自己，不论是心情还是饮食和作息，都要规律。所谓的规律就是要避免以上这些生活方式。

患有胆囊息肉，如何治疗？

对于大于1厘米的单发胆囊息肉，恶性风险比较高，医生会建议手术切除。如果经过CT检查，息肉小于1厘米的，可以暂时观察，每3个月定期复查。

生活方式要调整，好好吃早饭，饮食清淡的晚饭，保持愉快的心情，减少胆固醇高含量食物的摄取等。同时还要注意进行适当的体育锻炼，