当前位置: 江南文明网 > 健康 >

拒绝这2件事,多喝一杯茶,湿气不敢乱来

条评论

拒绝这2件事,多喝一杯茶,湿气不敢乱来

生活中,我们很多人都会有头昏昏沉沉的,感觉身体疲乏,没力气的情况,如果你去看中医,中医往往会说你,湿气比较重,尤其是在夏天,湿气重的人,会加重这样的症状。

夏天湿气容易入侵?拒绝这2件事,多喝一杯茶,湿气不敢乱来

为什么夏天湿气更容易入侵?

夏天天气较为炎热,本来是个祛湿的好时候,可很多人喜欢久坐不动,爱洗冷水澡,爱吃冷食,就容易使得身体的湿气加重,这样身体会更疲乏无力,从而形成恶性循环。

夏天湿气容易入侵?拒绝这2件事,多喝一杯茶,湿气不敢乱来

夏天预防湿邪入侵,拒绝这2件事,湿气或许不敢胡来

1、冰的西瓜

夏天很多人都会吃西瓜,这本无可厚非,但是如果经常将西瓜放在冰箱里,冰着吃,往往会导致体内湿气加重,因为生冷的食物,本身偏寒性,进入身体,会使寒气伤害到身体。

夏天湿气容易入侵?拒绝这2件事,多喝一杯茶,湿气不敢乱来

2、冷水澡

冷水澡也属于夏天很多人比较独有的习惯,因为其它季节,温度不是很高,基本没什么人会洗冷水澡。冷水澡很容易使得寒气侵入体内,同时还容易伤害到身体的关节,使人患有疾病。建议大家在夏天,不要洗冷水澡。

很多人可能会问,那如何去湿气了?其实,夏天是比较方便祛湿气的季节,因为容易流汗,而很多时候,汗水会将湿气带出体外。建议大家多运动,这样可以很好地将湿气排出体外。

可能会有朋友说,自己经常久坐不动,或者下班之后已经很晚,没有时间运动,这也没有关系。这里给上班族推荐一种祛湿茶,可以很好地帮助你祛除湿气。

李时珍的《本草纲目》中记载,赤小豆,薏米,茯苓,芡实等食材有比较好的祛湿效果,泡水做茶饮,不仅效果好,而且也方便饮用。

中医常说,湿邪入侵,百病缠身。所以对于大家,如果身体湿气重的话,一定要及时改善,这样身体才能更健康。