三高问题一直困扰着当代人群，然而在这些问题还没有解决的情况下，第四高也来了，就是高尿酸，体内的尿酸含量过高，若不及时的处理，会出现痛风的情况，对身体的影响比较大。很多人对痛风的印象，就是脚趾肿大以及刺痛，确实，这个是最典型的特征，不过他还会引起其他问题的出现，当心肾脏出现问题。
我们常常说病从口入，身体会出现问题，跟饮食有很大的关系，痛风也是一样。之所以会出现这个问题，主要是身体中尿酸含量比较高，也就是说高嘌呤的食物吃多了。常见的海鲜、动物内脏、酒精以及高糖类的食物，它们的嘌呤含量比较高，过度的食用，会使得身体中的尿酸增多，引起痛风出现。那既然能吃出来，我们也可以吃回去，多吃一些低嘌呤食物，改善痛风。
藏在身边的“降酸王”找到了，经常泡水喝，尿酸平稳，痛风不告而别
鱼腥草
这里的它就是指的折耳根，也就做鱼腥草。它是大家熟悉的食材，也是一味很好的药材，因为具有独特的味道，被命名为鱼腥草，也正是因为这样的味道，不少人对它唯恐避之不及，根本不会吃一口，真的是可惜了。对于高尿酸的人来说，鱼腥草是尿酸高的克星，每天泡水喝，坚持下去，就能帮助降低尿酸。
玉米须
玉米须的营养成分非常的丰富，能够帮助起到利尿消肿，平肝利胆的功效，而且，还可以促进体内尿酸的代谢。
所以被人们称为天然的降酸王，坚持用来泡水喝，能够帮助降低体内尿酸水平，痛风也会不告而别，对身体健康有好处。
菊苣栀子茶
菊苣栀子茶主要是由菊苣、栀子、桑叶、葛根等名贵中药组成，可以降低了高尿酸血症的尿酸的量，从而帮助痛风患者减轻痛苦，属于天然食物最大好处就是，不会产生依赖，没有任何副作用。
唐朝孙思邈的《千金要方》中记录的菊苣栀子茶,菊苣栀子茶有祛风胜湿、活血通经、预防痛风突发,并低落尿酸的影响。菊苣茶是由菊苣为主要材料，辅佐栀子、桑叶、葛根、百合等中药质料调制而成，具有帮助尿酸吸收低落高尿酸血症人群的血清尿酸程度，减缓痛风性关节炎。
菊苣栀子茶做法也不复杂，预备晒干菊苣10g，栀子10g，其他材料各5g，洗净加净水煎煮，大火烧开三分钟，改文火慢煎30分钟，2次/天，趁温热饮用。
蒲公英
蒲公英是大家常见吃的婆婆丁，具有很好的清热解毒还有去火消炎的作用，而且蒲公英还含有很多的胆碱成分，还有多种的有机酸以及菊糖等营养成分，这些成分溶解在水里之后就可以更好的起到解毒功效，对于解肝毒还是有作用的，从而能发挥很好的降尿酸的作用。
生活中是完全可以通过泡水来降低尿酸的，比如上面介绍的几种食物通过泡水之后就能很好的发挥营养功效，对于体内的一些毒素垃圾通过泡水喝就能很好的排泄出去，如果你被检查出来体内的尿酸过高了，不妨平日里尝试用这些食材进行泡水，坚持泡水相信你体内的尿酸水平就会维持到正常水平。
