夫妻备孕了很长时间，但一直没有怀上，有的丈夫会认为问题出在妻子身上，但去检查之后，妻子没有任何问题，反而是自己的问题，是“小蝌蚪”的质量太低了。
打个比方，土壤很重要，但土壤再好，也要看种子的质量好不好，男性体内的小蝌蚪产量不足与质量低是现在男性不育的常见原因。那么，哪些因素会影响到它的质量与产量呢?其实老实说，原因多半出在男性自己身上!
“小蝌蚪”的质量好坏受哪些因素影响?
温度
它对于冷热是非常敏感的，由于部位的特殊性，如果该部位温度过高，其质量就会下降，会影响到它的成活率。比如男性经常喜欢泡热水澡、爱穿紧身裤、跷二郎腿等，这里温度就会升高，它的产量就会减少、活力也会下降。
年龄
不论男女，其实都有适合生育的年龄段，对于男性来说，小蝌蚪的质量会随着年龄的增长而降低，损伤也会增加。
吸烟饮酒
烟酒都是一件被世界卫生组织明确的有害物质，男性经常吸烟喝酒，会破坏小蝌蚪的DNA，其质量也会下降，会降低受孕率。这就是为什么在备孕期间，男女都不能吸烟饮酒的原因，即便成功受孕了，也可能会影响到胎儿的健康发育。
所以想要提高受孕了，提高小蝌蚪的质量对男性来说至关重要!有的男性听说服用药物有用，但同时有担心会带来副作用，担心服药反而会带来损伤，这个担心有必要吗?
有的药物确实会对质量产生一定的影响，但男性只要不是自己随意服药，在吃期间也没有随意停掉，事先去检查过，谨遵医嘱吃药，且做到定期复查了，一般是没有什么不利影响的，对提高受孕率有帮助。
除此之外，男性改掉不良的生活习惯，养成健康的习惯也非常重要，而且不能三天打鱼两天晒网，要坚持下去，其实方法不难，难的是坚持，男性若能牢记以下几点，或许能改变现状，健康的生育!
1. 不能在吸烟喝酒，必须要戒烟戒酒，像其他一些辛辣、刺激性强的食物最好也要少吃，改变饮食习惯，在饮食上，建议常吃一些蔬菜水果，多喝水，可以多吃富含锌、硒元素的食物，比如牡蛎、生蚝等海产品、苹果、香蕉、黑芝麻、大蒜和种子类食物，多喝水，均衡营养。
2. 不能待在高温和有害环境。男性要避免泡热水澡，平时也不能久坐不动，穿很谨慎的裤子，要经常运动，促进局部血液循环和代谢，促进其生成、提高质量。
3. 心态不能消极。不育对很多男性来说，是一件非常没有面子的事，也很伤自尊，但想要改善，一定要保持一个好的心态，不要给自己太大的心理压力，学会放松，合理的减压，不要让自己长时间处于高压状态中。
综上所述，男性不育跟小蝌蚪的质量有很大的关系，质量差跟以上几个原因有关，想要健康的生育，挽回男人的自信，上述三件事不能偷懒，坚持做到位，或能让你健康生育!
