当前位置: 江南文明网 > 健康 >

到底应该如何提早预防肠癌呢?

条评论

到底应该如何提早预防肠癌呢?

近年来,肠癌的发病率越来越高,且越来越年轻化,其中以结肠癌和直肠癌最为常见。可怕的是,直肠癌有相当一部分都发生在30岁以下的青年人中,且出现早期症状时没有重视,发现时已是中晚期,令人惋惜!那么到底应该如何提早预防肠癌呢?

首先,我们要注意观察粪便的情况,出现异常及时就诊。

每个人都有自己的排便情况,一天一、二次或2至3天一次,偶尔腹泻或便秘,只要符合自己的日常规律,就是正常排便。但出现结直肠癌时,排便情况就会发生变化。

1. 大便带血

痔疮患者的大便带血,通常是鲜血,多因排便时擦伤患处,血液多数是随着大便排出后滴下来,因此与粪便不相混合,更没有黏液存在。

而结直肠癌的便血,主要是黏液、血液、大便三者混合,血液通常是暗红色的,还会伴有大便性状的改变,以及腹痛、腹部包块等症状。

2. 大便频次改变

原本一天一次的大便突然变成一天二三次,并且出现里急后重、排便不净、总想上厕所的感觉。

3. 大便性状改变

平时排便正常甚至腹泻的患者,突然出现了便秘;或平常排便比较干燥,近段时间却突然变稀,或是由稀变干;或大便带黏液和暗红色的血、大便不成形;大便形状变细、变扁、出现凹槽等。

另外,肠道出现肿瘤病变时,会导致我们腹痛的频率有所增加,并且有时还会出现排便困难、肠道梗阻、腹部硬邦邦有肿块的情况。如果频繁地出现腹痛、腹胀、腹部有肿块的感觉,也很有可能是肠道出现了异常。

其次,注意定期的体检筛查。

目前结直肠癌的治疗效果不够理想,主要是由于发现的晚,20%~30%的患者初次就诊时就已经出现转移性病灶。如果能做到早期发现,大肠癌的5年生存率可达90%以上。

因此提醒大家,如果出现排便规律改变,比如次数频繁或明显减少,便秘腹泻交替,原因不明的贫血、便血、消瘦及腹部肿块等情况时,应及时到医院就诊。

另外,50岁以上,有结直肠息肉史或结直肠癌家族史、慢性肠炎、长期饮酒或高脂饮食、长期坐位工作且缺乏运动的高危人群,可每5年做一次肠镜检查每年都做一次大便潜血检查和肛门指检。如果发现有肠息肉,及时处理治疗。

最后,预防肠癌还要注意日常生活中的健康饮食。

1. 多吃新鲜蔬菜

健康人可多食富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜,纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动,增加排便次数,而通过粪便可带走致癌物质及有毒物质。富含纤维素的蔬菜有:芹菜、白菜、萝卜等。

2. 减少油脂的摄入

食用油中的油脂本身并不致癌,但它能促进胆汁分泌,而大量胆汁在肠道内细菌的作用下可产生胆汁酸,而胆汁酸具有一定的致癌作用,因此应减少油的食用量,健康人每天的油脂摄入量最好在50克以内。

3. 不吃或少吃腌制食物

腌制食物中含有亚硝酸盐,在体内会被转化成亚硝酸胺等强致癌物质,健康人若长期食用腌制食物会增加直肠癌的发病率,因此应尽量少吃该类食物。

4. 保证食物的多样化

不要长期吃一种或一类食物,保证蔬菜、肉类、主食等的多样化摄入,保持营养均衡。多样化饮食不仅是人体营养供给充足的基础,还能有效防止便秘,对预防直肠癌有积极作用。