说起将军的重要性，相信很多人都不陌生了，在我国古代，一场战争是否能够取胜，很大一部分看的就是将军的领导能力和运作能力，其实在我们身体中，有一个器官也被我们形象的称之为“人体将军”，它就是我们的肝脏。
肝脏在我们人体中的位置相信不用小编多说了，很多人将肝脏称为“心肝宝贝”，由此可见人们对于肝脏的重视度之高，然而肝脏也被称为人体“最沉默”的器官之一，当我们的肝脏早期发生病变时，不会出现明显的疼痛感，也正因为如此，很多肝脏早期疾病被人们所忽视，而一旦被发现的时候，多半已经错过了最佳治疗时机。
肝不好？身体3处“露马脚”，为家人收藏！
1；眼睛蜡黄
一般来说，我们的眼睛是呈现透明且炯炯有神的状态，但是如果肝脏出现了问题时，会使得我们体内的胆红素增加而无法及时排出体外，眼睛或者脸上便会出现发黄或者发黑的表现。
2；指甲油裂纹
中医认为：“肝主筋”，指甲属于“筋”的一部分，当我们的肝脏受损时，则会直接导致体内肝血不足，从而引发指甲软薄，容易脆裂等问题。
3；皮肤瘙痒
肝脏受损，会导致身体内胆汁淤积，会引起胆黄素升高，从而刺激神经末梢，导致了皮肤瘙痒，如果连续了很久的皮肤瘙痒不好转的时候，需要去检查看看了，不要忽视。
那么对于肝不好的人而言，在日常生活中该如何才能护肝周全呢？
1；多补充硒元素食物
科学研究表明：肝脏是个大“硒”库，人体中含硒最丰富的器官之一就是肝，很多肝病患者体内普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越严重，血液中的含硒水平越低，而补硒则有利于肝病患者病情的好转。
在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我们熟知的“栌灵芝，枸杞，黄芪”等食物中都含有这类元素，其中栌灵芝不仅富含丰富的硒元素，还含有丰富的多糖和三萜类化合物质，是普通灵芝的10倍以上，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶、抑菌护肝，抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
2；伸懒腰养肝
很多人都有这样的体会，早晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这是人体的自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。
3；常按太冲穴
太冲穴是养肝的原穴，它相当于储存肝经元气的仓库。刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能恢复正常。
按摩方法：用大拇指指腹按揉3分钟，反复2~3次，以产生酸胀感为宜。
