润燥通便：如果上火导致胃热、肠燥、津液不足，就会出现便秘，这种情况最容易发生在老年人和阴虚体质的人身上。甘蔗有点凉，多汁。可入足阳明胃经和手阳明大肠经。冷能清热，果汁能生津润燥。因此，具有良好的润燥通便效果。
生津止渴：胃热胃阴不足者常口干口渴。如果用苦寒中药清热止渴，在治疗症状时，往往会出现苦寒和胃功能不全的副作用。甘蔗可以进入胃经，具有微寒的特性。甘蔗能清热，但不伤胃。甘蔗含水量达到80%后，解渴效果迅速显著。
清洁牙齿和预防口臭：甘蔗富含纤维。反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。它能清除口腔和牙齿间的污垢，提高牙齿的自我清洁和防龋能力。因此，甘蔗也是口腔清洁剂，具有清洁牙齿和消除口臭的作用。如果有口臭或口腔炎症，在第一次漱口后吐出来，在第二次漱口时咽下去，这有助于去除异味和减轻疼痛。
清热除烦助眠：失眠是一种常见且多发的疾病。当疾病严重时，人们经常熬夜。睡两三个小时是个不错的情况。失眠有很多原因。对于虚热失眠的失眠症状，可以经常吃甘蔗来调节睡眠。甘蔗有很好的清热、除烦、助眠的功效。
