核心提示：很多女人都喜欢吃辣，吃辣还能促进血液循环改善肌肤色泽增进食欲，但是如果吃得太辣会很难受，这时候你需要吃点解辣的东西，学会不拍辣，那么吃什么能解辣呢？如何不怕辣呢？
俗话说，一方水土养一方人，在中国但凡爱吃辣的地方美女都很多，特别是对于爱吃辣的人来说，一顿不吃辣椒就会觉得难受，早餐面条也得是红汤的，有的甚至炒青菜也要放点辣椒。他们爱辣椒，不但因为辣味吃起来爽，还因为吃辣对健康有不少的好处。
女人吃辣的好处
1.改善面部肤色，美颜亮肤，使肌肤光滑白里透红
每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg，而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高女人机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。这些营养成分对皮肤美颜效果也是非常好的。这也是吃辣的地区出美女多的一个主要原因吧。
辣椒对口腔粘膜和胃粘膜会产生一定刺激作用，可促进肠胃蠕动，达到促进消化的效果，适当吃辣椒还可以帮助改善食欲。
2.促进血液循环，健胃助消化，有助于体型保持苗条
辣椒对口腔粘膜和胃粘膜会产生一定刺激作用，可促进肠胃蠕动，达到促进消化和排泄的效果，使宿便在肠道中得到及时清理排出体内的毒素，从而改善身体肌肤灰暗颜色和减少体内脂肪的形成，从而达到改善及减轻体重和保持体形的苗条效果，适当吃辣椒还可以帮助改善食欲。吃辣还可以促进血液循环美颜皮肤，使肌肤保持红润光滑的效果，在寒冷的时候吃辣能起到“保暖”的作用，对于体质偏寒的人来说，也能起到一定的调理作用。
3.适量吃辣可改善和预防心血管疾病
辣椒还有降血脂的功效，可在一定程度上预防血栓形成，从而起到预防心脑血管疾病的作用。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
4.辣椒可降血糖
有研员发现，辣椒中的辣椒素有降低血糖的功效，因此血糖偏高的人可以适当吃些辣椒。需要注意的是，辣椒虽然有这么多的好处，但是千万不可无限量地吃，辣椒吃多了可能会引起肠胃炎等疾病，所以日常在吃辣椒的时候一定要注意控制食用量。
吃辣椒后，你需要学会如何解辣
虽然很多人都喜欢吃辣，但是每个人能够承受的辣度不同，如果到了自己难以承受的程度，就会想要吃点能解辣的东西，让难受的感觉赶快过去，那么吃什么解辣效果最好？下面我们就一起来看看几种能解辣的食物。
1.温糖水
很多人在辣得难受时第一反应就是喝水，而且喜欢喝冰水，冰水入口的一瞬间确实很舒服，但其实喝温水和糖水比喝冰水解辣效果好。但事实上，辣椒素不溶于水，所以喝水解辣其实就是让水把嘴里的辣椒素带走了。如果能在水中加几片柠檬，解辣效果会更好。另外，将温水在口中含一会儿，再漱口吐掉效果也不错，这样就不会因为解辣而喝太多水了。
2.酸梅汤，解辣美容
有的火锅店会免费赠送酸梅汤，其实是因为酸梅汤可以降低味觉敏感度，进而达到解辣的效果。需要注意的是，酸梅汤不宜喝太多，尤其是胃酸过多的人不宜喝太多酸梅汤。
3.牛奶，助眠保持好精神
牛奶中含有酪蛋白，能够和辣椒素发生中和发硬，从而达到解辣的效果。而且酪蛋白还能修复被辣椒素损伤的消化道粘膜细胞，从而缓解感觉神经受刺激的程度。
4.醋，助消化
醋里面含有醋酸，可以中和辣椒素，因此可有效解辣。所以很多人在吃火锅时会在调味碟里加醋，一方面是因为喜欢吃醋，另一方面也是因为醋能解辣。
5.凉性食物
吃辣的时候，适当地吃点凉性食物，如苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐等，也能起到解辣的作用，同时有清热生津、滋阴降燥的功效，可以说是吃辣最佳搭档。
能不能吃辣，能吃多辣，和每个人的承受度有关，但无论你多能吃辣，都要注意限制吃辣的量，不要因为吃辣一时爽，而造成胃痛等。吃辣的时候适当吃点能解辣的食物，一方面可以缓解因为太辣而引起的不适，另一方面对健康也是有好处的。
经过经常吃辣形成习惯后，你就会发现不吃辣椒不行了不舒服了，朋友们你们认为呢？
