糖尿病最怕的天然“胰岛素”，稳血糖，记得平时多吃点。一起看看都有哪些啊？
山药的营养成分丰富，除了食用价值外，还具有很好的药用价值。常吃山药能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。
垆土铁棍山药
山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
山药还能控制饭后的血糖、所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助我们控制血糖，保持血糖的不上升。
农家笋干自制笋干
笋干中富含的黄酮类化合物、膳食纤维等成分能增加增加人体产生有助于吸收葡萄糖的胰岛素。从而使血糖稳定下来。
笋干是低脂肪、低糖、多膳食纤维的绿色食品。经常食用，还可以起到调理高血压，高血脂。增强人体的免疫力，健脾开胃。
高山金丝皇菊、清肝明目
菊花茶含有抑制糖尿病酶活性的化学物质，从而有助于缓慢血糖的上升，喝菊花茶有益于糖尿病患者。
平时在生活中喝菊花茶对防止辐射有帮助。对于大多数上班族来说，长时间如果对着电脑的话，你应该多喝菊花茶，这样就会减轻电脑的辐射。
东北长白山野生蒲公英茶
蒲公英还有很多不为人知的作用，入帮助降血压、血脂、血糖、尿酸。是非常不错的茶。
多喝点蒲公英根茶可以帮助清肺养肺，对身体好;蒲公英有清火利尿、消炎杀菌的作用，可以帮助排出体内烟毒，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。
玉米须茶 龙须茶袋泡茶
玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。
玉米须中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。
花草茶 - 冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶清脂去油腻的效果很好，其实它对高血压也具有明显的降压功效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不仅肠胃干净畅通不便秘，高血压也能得到缓解。
冬瓜和荷叶有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，有效杜绝脂肪在体内囤积，瘦身效果强且无害，非常适合久坐不动的人喝。
养肝茶护肝降脂
葛根是有可溶性纤维的，能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升。
