春天是个万物复苏生长的季节，一切都在从冬天的沉积中醒来并冒出来，人的身体也是如此。因此也是需要很好的去照顾自己的身体，不然也是容易招来病症。俗话说十个女人九个炎，妇科炎症几乎是每个女人曾经或者现在的烦恼。想要摆脱妇科炎症的困扰，除了要配合医生的治疗之外，还要注意食疗。
今天给大家推荐的这个水果，俗称“金枣”。这里的“金枣”指的就是青枣，大青枣果实营养丰富，古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称。
人随着年龄的增长，身体各方面机能下降，免疫力也随之下降，所以导致多种疾病多发。所以对于中老年人而言，增强身体免疫力很重要。青枣中含有大量额糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
根据医学实验证明，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。青枣中的山植酸、烨木酸均发现具有抗癌活性，对抗肉瘤有较强的抑制作用。青枣中所含的营养元素，对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。
青枣有这么多好处，但是有些人是不能吃的，像一些上火的人，如果你现在上火了，再吃青枣的话那就更加上火了，还有感冒的人也不能吃，吃了话会使感冒更加难好，延迟感冒恢复的时间，所以大家在吃青枣的时候也要注意。
