当前位置: 江南文明网 > 健康 >

泡茶明目 滋阴养血

条评论

泡茶明目 滋阴养血

龙眼能改变身体脏腑情况,亦能起护眼功效,不过陈敏指,在入药或食疗时,会配合桑椹子、菊花、红枣等,其中桑椹子有滋阴养血、生津、医治血虚精亏等功效,菊花则可疏风明目及清热解毒,至于红枣则有补脾和胃、气血津液不足及减少心悸怔忡的功效。以下推介3种护眼食疗,都能减少因肝、肾功能不足引致的视力问题。

 

泡茶明目 滋阴养血

 

■杞菊桂花茶

材料:杞子15克、菊花9克、桂花9克

制法:将所有材料洗净后,放入煲内,加入1公升水,中火煲30分钟即可

功效:清肝明目

 

■苹果茶

材料:龙眼肉(桂圆肉)20克、杞子12克、鸡心红枣4至5粒、苹果2个

制法:鸡心红枣去核、苹果去皮去核后切件,将所有材料洗净后,放入煲内,加入1公升水,中火煲30分钟即可

功效:补血提神、养肝

■桑椹子熟地茶

材料:龙眼肉(桂圆肉)15至20克、桑椹子15克、熟地15至20克

制法:将所有材料洗净后,放入煲内,加入1公升水,中火煲30分钟即可

功效:滋阴养血、生津