这里所说的“拉不出便便”，就是指便秘。由于当今社会生活节奏快、饮食不规律、精神因素等， “便秘”的人是越来越多。大家可能会认为"便秘"很常见，服用一点润肠通便的药物就可以了，而不引起大家的重视。但是长期便秘会严重危害你的身体健康。所以，你要引起重视。今天，我给大家科普一下“便秘”的知识，希望大家引起重视。
便秘
食物在肠道中是如何变成大便的？
在科普“便秘”之前，咱们先简单的了解一下大便是怎么形成的。首先，肠道是不断蠕动的，就像“传送带”一样，食物从口腔进入肠道之后，会不断的往前推送，最后形成粪便。过程：食物进入小肠之后，小肠会将食物有用的成分进行吸收，剩下的食物残渣则会从小肠进入到结肠，结肠会将这些食物残渣的水分、电解质进行吸收，这就形成粪团了。然后，粪团会进入乙状结肠、直肠，排出体外。（很简单吧！）
消化系统
为什么会便秘呢？
知道大便是怎么形成，这些理解就简单了。便秘就是指排便次数一周小于3次，而且排便困难、粪 便干结。那为什么会便秘呢？主要有两点原因：
- 功能性便秘：啥叫功能性便秘，简单说就是结肠的蠕动的功能减弱了。
- 平时吃含有纤维的食物少或水分不足，对结肠的刺激小，使结肠运动较弱。
- 工作紧张、生活节奏快、时间因素等改变了你的排便习惯。
- 腹肌及盆肌张力减小，对大便的推动不足，难以将粪便排出体外（这多见于生完孩子的妇女）。
- 其次是乱用一些药物，或是活动少，导致的肠道蠕动减弱。
- 器质性便秘：器质性就是说由某些肠道疾病引起的便秘。
- 痔疮、肛裂、肛周脓肿等导致的排便时剧烈疼痛，影响你排便。
- 大量的腹腔积液、膈肌麻痹、等导致排便无力。
- 结肠的良恶性肿瘤、先天性巨结肠等造成肠梗阻、肠粘连、肠扭转等。
- 糖尿病、尿毒症、甲状腺功能减弱、脑血管意外导致肠肌无力。
- 吗啡、镇静剂、神经阻滞剂、含有钙、铝的制酸剂导致的肠肌无力。
便秘
长期便秘会引起哪些危害？
- 长期便秘，粪便坚硬（如羊屎），当排大便时，坚硬的粪便会损伤肠道，引起肛裂、痔疮等疾病。
- 长期便秘，因为排便困难，你必然会增加腹腔压力，而对于一些心脑血管疾病的患者，由于压力上升，可称为心梗、脑出血等疾病的诱发因素。
- 长期便秘，会导致致癌物质长期存留在肠道中，慢慢地致癌物就会由肠道吸收，导致癌症。
- 长期便秘，还会引起一系列的神经紊乱症状，比如说，由于粪便潴留可引起恶心呕吐等胃肠神经功能紊乱，或是头晕、头痛失眠等神经衰落症状。如果毒素进入中枢神经系统，还会使记忆力下降，思维迟钝等
长期便秘如何治疗？
长期便秘对身体的危害是严重的。所以在日常生活中，我们要引起重视。给大家几点建议：平时记得多喝水，这样可以预防大便干燥。多吃一些水果蔬菜及纤维素多的食物，这样不仅保护肠道、还能促进胃肠蠕动。适当锻炼及腹部按摩，促进胃肠蠕动。如果是长期便秘，那就到医院进行检查。
