当前位置: 江南文明网 > 健康 >

健身改变颜值这件事,真的靠谱吗?

条评论

健身改变颜值这件事,真的靠谱吗?

健身,真的能改变颜值吗?

这是很多人的疑问。因为颜值是天生注定的,身材可以靠后天的修炼。那么,健身改变颜值这件事,真的靠谱吗?

 

你可能听过一句话:一白遮百丑,一胖毁所有。

当你身材发胖,脸蛋变得圆润,五官就会变小,脸庞的立体感下降,颜值就会有所下。而瘦下来后的自己,五官立体,棱角分明,气质分也明显得到了提高。

 

当你坚持健身后,身材线条会慢慢变好,

你可以穿上更多好看的衣服,

不再是T恤、宽松大衣,不再是黑灰棕的单调搭配。

你学会了打扮自己,而自身的形象也会有所改善,给人的气质也会大大提升。

同一个人,健身前跟健身后,五官没有太大的变化。

但是,健身前后的你,身材跟颜值状态是两种完全不一样的感觉。

健身后的你,综合素质分明显提高,个人状态更加迷人,更具人格魅力。

 

瘦下来后的你,不但拥有一副好身材,自信力也会有所提高。

这种自信心,从你的眼睛跟神态就能反映出来,自然也会为你的颜值加分。

如果你问我:为什么要坚持健身?我会告诉你:

为了能遇见更美的自己,看见瘦下来的自己到底有多美。

为了让现在的自己,不辜负未来的自己。

为了让以后的自己,感谢现在努力的自己。

为了让朋友惊叹:

时光找你脸上找不到任何痕迹,你跟10年前的颜值状态,并没有什么不同。

每个人都会经历生老病死,衰老是无法抵抗的。

但是,坚持健身,可以让我们延迟衰老的到来。

健身可以让身体流汗,快速代谢掉体内的毒素跟废物,

促进细胞再生,保持皮肤的紧致,

提高心肺功能跟骨质密度,加强自身的体能跟免疫力,

让你保持年轻的状态跟冻龄的颜值。

健身,是一件需要长期付出才有收获的事情。

汗水可以帮你雕刻身体,时间让你跟同龄人拉开差距。

每天抽出1小时进行健身锻炼,

时光会回馈你一个岁月静好的身材跟容貌。

从今天开始,坚持健身,不再懒惰,

保持自律,用毅力克服惰性,

将健身训练变成自己的生活习惯。

平时学会健康饮食,拒绝各种垃圾饮食,

少点外卖,少吃下午茶跟宵夜,学会自己做健身餐,

健康饮食结合运动健身,才能让你保持更好的状态。

新手开始健身,你可以选择一两项自己感兴趣的运动,

比如瑜伽、有氧操、跳绳,打球、重量训练。

坚持健身3个月,你的身材就能暴瘦一圈,促进身体消耗卡路里,减掉身体多余脂肪,

坚持健身6个月,体能素质也会有所提高,告别病弱的身体,提高自身免疫力,

坚持健身1年时间,各种肌肉僵硬,肩背腰椎酸疼的亚健康疾病慢慢消失了,身体变得越来越强壮。

坚持健身3年时间,你开始感受到跟同龄人的差距,当别人只能适应健走运动,你却能慢跑1小时,当别人爬楼梯费劲,你却能扛起米袋,轻松爬上楼。

时间并不会辜负健身的你。那么,你准备好开启健身训练了吗?