大家都知道，我们人体的阳气是非常重要的。不论是男人还是女人体内都是有阳气的，而阳气充足也说明我们的身体非常的健康。但是有些时候或许就会出现阳气不足的情况。而人体的阳气不足，可能是由于这些原因所引起的。对于这些情况，尽量都不要忽视了。接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
1、先天不足阳气亏
先天不足可追溯到胎儿时期。如果胎儿在母腹中由于某些原因致使肾气不足，那么孩子出生后就可能体质虚弱，并出现五软(头颈、口、手、足、肌肉软弱无力)、五迟(立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟)等现象。如果先无元气不足，后天又没有及时补充，阳气就会更加虚弱，容易出现怕冷畏寒或容易感冒等情况。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。在后天调养上，应先从调理脾胃入手;只有消化系统正常了，才能使补充的营养被身体吸收，使阳气逐渐升上来。
2、后天过劳损阳气
劳累过度会损耗人体内大量的精气。体内阳气消耗过大，气耗则气虚，而阳虚往往是从气虚发展而来的，是气虚的严重状态。
3、久病、大病耗阳气
疾病是十分损耗体力的，而体力的产生需要以充足的阳气为保证。大病、久病、女性长期月经量过多或其他原因导致失血过多，以及肠胃疾病导致脾胃虚弱，都可能因气血生化不足而引起阳虚。
4、风、寒、湿邪耗阳气
风、寒、湿这些外邪侵入我们的身体，极易损伤阳气。中医认为，“风为阳邪、伤人阴气”；风邪侵入人体、使肌肤开闭失常、营卫失守。但凡身体虚弱的人、不仅容易出汗伤阴津;而且身体中的气随着汗排出体外，也极易伤阳，导致阳虚。当风邪侵入人体时，如果兼有寒邪、湿邪，就更容易损伤阳气，导致阳虚。寒邪侵入人体、使阳气受损，导致其温煦功能减弱，从而使得人体脏腑的功能减退。湿邪侵入人体时，使脾阳受损，导致脾气的运化功能减退，使得体内水湿聚集，易出现腹泻、水肿等阳虚的症状。
5、过食寒凉伤阳气
偏爱生冷食品，是造成现代人阳虚的一大原因。很多人贪凉，在夏天甚至寒冷的季节吃大量的冷饮，损伤阳气，导致阳虚损伤脾阳，引起食欲不振、大便溏稀等症状。另外，大部分水果都性偏阴凉，阳气不足的人食用水果不加节制，也会造成阳虚。
6、夜生活过多损阳气
日出而作，日落而息，是最符合自然规律的生活方式。但随着现代人生活节奏的加快，压力的增加，经常加班加点、晚上聚会豪饮等，造就了一批“夜猫子”。这种情况导致了阳气在夜间不能正常收藏，身体得不到充分的休息，时间长了就会损耗阳气，形成阳虚。
7、情志失调损耗阳气
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情影响着阴阳的平衡。大怒大悲都会伤神伤气。而神和气的形成与体内的阳气紧密相关。有句俗话“吓得屁滚尿流”，为什么会这样呢?因为惊恐易伤肾，人处于极度恐惧的状态、肾阳往往会受到损伤，导致肾气不足，出现遗精、大小便失禁等症状。忧思过度会损伤脾阳之气，脾气伤则会导致中焦气结、水谷不化、腐化不利，出现便溏、腹泻等症状。
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