正在备孕的准爸妈进补的同时，要警惕一些备孕“雷区”，尤其是垃圾食品和影响受孕的食物，备孕准妈妈最好不要随意吃。
垃圾类的食品，会埋下健康隐患，具体有以下几类：
1、油炸类食物
食物中的蛋白质和维生素被破坏，含大量致癌物质，热量较高，易导致肥胖、诱发心血管疾病。
2、加工肉类食物
含大量防腐剂、增色剂和保色剂，加重肝脏负担。含过多钠盐，损害肾功能。含有的亚硝酸盐可致癌。
3、烧烤类食物
含有大量的致癌物质“三四苯丙吡”，导致蛋白质变性，加重肾脏、肝脏负担。
4、腌制类食物
含亚硝胺，易诱发鼻咽癌；诱发胃肠炎症和溃疡。加重肾脏负担，导致高血压。
5、罐头类食物
破坏食物的蛋白质与维生素。能量高，导致肥胖。升糖快，加重胰腺负荷。
6、腌制类食物
含香精，有损肝脏。高盐，加重肾脏负担。含亚硝酸盐，致癌。
7、方便类食物
热量高，营养低。高盐，加重肾脏负担。人造脂肪含量高，影响心血管健康。含香精和防腐剂，有损肝脏。
8、碳酸类饮料
含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙。含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。易引起肥胖。
结语：
孕育一个小生命是夫妻两共同的责任，孕育一个健康可爱的小生命显得更重要，所以在这个途中很多小习惯都会影响备孕的成功几率，所以要注意避开雷区。
