女七详解

姑娘子7岁时，肾气开始往旺盛的方向进行，初步换牙，头发变得茂盛。“肾主骨，其华在发”，肾气紧缺了，牙齿才能生长、变迁，头发才能稠密、油亮。有些小孩到了七八岁还不换牙，或是换了乳牙长不出新牙，这都是肾气缺乏的表示，需要补足肾气。

女孩到了14岁，月经来潮，具有生育手段。现代须眉在15岁支配行“笄礼”，也等于成年人礼，举行笄礼的时分，女子将长发梳起，梳成一个俊俏的发髻，用一支簪子稳重别好，日后，她告辞少女时代，可以嫁人了。中国的女孩几千年来但凡14岁左右来月经，然而现今，十一二岁来月经的越来越多，“天癸早至”确实不是坏事，不少妇科疾患都与月经来得过早有干系。

摄生提醒

须眉以血为本，而血遇寒则凝。女人要当心保暖，不能贪凉饮冷，否则会激发痛经、效率性子宫出血等疾病，给身体安康带来隐患。

女士到了21岁，身体发育冲弱，长出智齿。智齿是人终身之中最后长出的牙齿。中医以为牙齿的生长由肾气主管，假如肾气缺乏，则可能一辈子也长不出智齿来，也许智齿长到一半就住手成长了，比畸形牙齿矮一截。病例观察发明，得多肾虚的人要么没有智齿，要么智齿仅仅萌生出一点点就中断生长了。

21岁到28岁是须眉身体情况最好的年岁段，特别是28岁前后，肾气抵达极盛，最恰当生养。妇制造科学的临床窥察也发明，26岁到30岁妊娠的概率最大。

摄生揭示

这个年事段是女性生养的顶峰岁数段，此时女性要属意养护身体，补充养分，坚持旺盛的物质与良好的身体情况。其它，这个年龄段也是女性处在工作与生养双重压力下的年光段，女性朋侪要留神调处保管节拍，避免过劳所致的阴阳失衡。

从35岁匹面，女人的身体初步走下坡路，足阳明胃经的气血再也不旺盛，而足阳明胃经循行于脸部，路过嘴角，向上直达眼睛下方，所以阳明脉衰起首展示为泛起眼袋，嘴边肌肉松懈。

40岁是女人一生的分水岭，从这时候劈脸，女人要阅历从青年到中年的变卦。从42岁开端，三条颠末脸部的阳经经脉全都气虚血弱，是以像貌渐衰。

42岁之后再生育，母亲和胎儿都市晤临很与风险。

摄生默示

从42岁起三条阳经气贫血弱，此时更要留意调养。对于有些女性朋侪来讲，42岁更年期也曾初阶了。此时要寄望食补、睡补，更要当心精神调摄。

49岁前后，女性月经住手，更年期到来。主持女性三十五年支配生育期的“天癸”实现义务。这个时分，女性生养才智失踪，不能再生养尊长。

养生默示

更年期前后是女性的“多事之秋”，得多暗藏多年的疾患简单在此时“冒头”，因此要亲热关注身体安康，不要掩罪藏恶。

“男八”详解

小男孩到了8岁摆布，肾气劈头升发，变得逐步充实，肾气充实了，乳牙变迁，恒牙长出，头发变得闹热。

男子从16岁起头具有生育本事。“天癸”对付男性来讲显露为精液。男子到这个年纪段，肾中精气充足，精气满，则渗出，此时要是阴阳交合，则可婢须眉受孕。

摄生揭示

许多人认为 “养生”是中老年人的事，小伙子身强力壮，根本不消摄生。的确不然，许多中暮年疾患追根溯源，都跟年轻时的某些不良生存风尚或不注意摄生无关。小伙子要注意作息规律，不暴饮暴食，无非劳，适量运动，生理平衡。何等才能为终身的健康打好根蒂根基。

男子24岁初步身体情况到达最好，肾中精气充足，身体硬朗，智齿长出。体育运提议在这个春秋段最出成效。

男子从24岁到32岁是身体状况最好的阶段，此时最适当生育。病例钻研也缔造，24岁到32岁精子品格最好。

40岁是男子身体情况的一个分水岭。40岁以后，身体劈头劈脸走下坡路，肾气由盛转衰，肾气一衰，头发入手下手掉落，牙齿劈脸松动。当然此时仍有生养才能，但精子品质已经不如之前。

养生暗指

从40岁最先，男子肾气逐渐转衰，这时刻要养护肾气，早卧早起，房事务节，过多流动，调摄身心。