失眠对人们生活质量造成极大的负面影响。据资料显示，美国的失眠率高达25%~50%，英同为10%~14%，日本为20%，法国为30%，中国也在30%以上。如何解决失眠问题，服用安眠药是一个重要的手段。
安眠药的研究和制造已有200多年，始于18世纪中期。经过人们不断地研究和实践，迄今已有许多品种和药物问世。其中不少药物曾经"火"过一阵子，最后还是被淘汰。然而真正符合理想的安眠药并不太多，而且还有待于历史的检验。
安眠药的不良反应，该如何看待？
小剂量短时间应用安眠药是治疗失眠的币要手段，不过安眠药在帮助人们进入甜蜜的梦乡的同时，也存在着潜在的危险件，因此有人将安眠药物称为"危险的朋友"。
1.宿醉现象
应用苯二氮类安眠药后，夜间睡眠通常会明显见好，但部分人在白天还会有昏昏沉沉的感觉，头脑并不清醒，在医学上叫做宿醉现象。宿碎现象实质上是药物的过度镇静作用，与药物的半衰期有关，如果在晚上服了一种半衰期长的安眠药，那么到第二天药物在体内浓度仍然很高，因此也就会出现宿醉现象。和宿醉现象有关的另外一个因素是用药的剂量，用药剂量大，第二天血中该药物的浓度自然会较高，也就容易出现宿醉现象。由此可见，服用小剂量的中或短半衰期的药物可减少宿醉现象。
2.戒断症状长期用药者突然停药会出现戒断症状，如失眠、坐卧不安、烦躁等，应用半衰期长的药物，逐渐减量、慢慢停药可防止出现戒断症状。
3.记忆力减退长期应用安眠药可使人的近记忆力减退、反应减慢，这种情况在老年人应用大剂量安眠药时更容易发生，故老年人在应用安眠药时应慎重，剂量不宜过大。
在使用安眠药时应该注意什么问题呢？
1.找出病因
失眠仅仅是一个症状，应用安眠药仅是对症状治疗，因而在应用安眠药之前，一定要寻找并治疗失眠的病因。
2.在医生指导下应用
病人自己很难详尽的掌握安眠药的应用方法，必须在医生指导下应用。
切勿长期连续应用几乎所有的催眠药物长期连续应用，都会产生耐受性和依赖性，在突然停药时可能会导致更严重和失眠，因此应严格控制其应用。世界卫生组织（WHO）建议每一种催眠药物一般不宜连续应用超过4周。
3.切勿长期连续应用
几乎所有的催眠药物长期连续应用，都会产生耐受性和依赖性，在突然停药时可能会导致更严重和失眠，因此应严格控制其应用。世界卫生组织（WHO）建议每一种催眠药物一般不宜连续应用超过4周。
4.对机械工作有潜在危险这类药物、尤其是作用时间较长的镇静安眠药，用后常有延续效应，次日会引起困倦、头晕、嗜睡等，对于从事机械工作的人有潜在的危险性。因此，服药的患者，不可驾驶车辆和操作机器，以免发生事故。
5.服用后立即上床有的催眠药还有肌肉松驰作用，容易出出现步态不稳，尤其是短半衰期的药物，在睡前服用后应立即上床，不应再活动做事。
经常失眠别急着吃药，医生劝告：注意这1个细节，倒头就睡，比药管用多了
中医治疗失眠的方法多样，主要有中药治疗、食疗、针灸治疗、耳六疗法、心理干预等。许多人失眠的原因大多是没解决神经问题，或是白天的琐碎事情让大脑一直处于紧绷焦灼状态，再或是大脑处于兴奋活跃状态，无法安静下来。因此，解决失眠的根源是要让中枢神经系统放松并使疲劳得到缓解。
民以食为天，我们吃的食物是身体能量的来源，所以吃了什么对身体很重要。
日常可以多喝用芝宁多糖泡的水。芝宁多糖通心，肝，肾，肺，经，补气安神，镇定中枢神经系统，成分腺苷可以刺激松果腺体分泌褪黑素，加快大脑入睡速度，提高睡眠质量，增强免疫力，改善记忆力，恢复体力，滋养五脏六腑。同时还能抑制交感神经兴奋，促进睡眠因子释放，养心安神，能更好镇静宁神，在根源缓解失眠以及神经衰弱等。
