人老了，身上小毛病也多了，有些人敏感，身体稍不适就要去医院。
但其实没必要太焦虑，要学会了解自己身体的变化。
01
年纪大了，肠胃蠕动会变慢，会便秘
消化内科门诊常有老人咨询，肚子胀、不想吃饭、不停打嗝，不会是癌症吧？
北京老年医院消化内科主任医师季红莉 2020 年接受健康时报采访时提到，有研究发现，老人的胃排空时间比青年男性多 3 倍还不止。
所以，不少老年朋友总会有饱胀感，还伴有打嗝、放屁增多。
而一般由于衰老引起的症状，会随食物消化而减轻，甚至消失。
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如果腹胀不断加重，持续不缓解，就需排查：胃肠道疾病；肝胆胰腺疾病；各种原因导致的腹水；腹腔肿瘤；精神心理障碍等。[1]
那么如何改善呢？可以适当锻炼、腹部按摩、多摄取果蔬、增加易消化食物摄入，如粥类、鱼类等。
02
年纪大了，颈动脉都会有斑块
2020 年发表在《柳叶刀·全球健康》的一项研究显示，我国年龄 40 岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过 40%；
45 岁以上的人群中确诊为卒中或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近 80%；
60 岁以上的人群中无斑块的几乎没有。[2]
对于 40 岁以上的人来说，在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。
对于这种检查结果，不必谈斑变色，应科学对待。该由您的医师去考量。[3]
北京安贞医院血管外科中心主任陈忠 2021 年在接受健康时报采访时表示：如果稳定性斑块导致颈动脉狭窄小于 50%，一般不会对脑部产生影响；如果颈动脉狭窄超过 50%，甚至超过 70%，危险性相应提升。[4]
03
年纪大了，很多人膝盖开始出现不适
随着年纪增大，不少人开始出现膝关节疼痛、不适感。
东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军 2016 年在健康时报刊文介绍，随着人年龄的增大附带的慢性进行性退化即骨关节炎，是最常见膝盖疼痛的原因。
