很多人都觉得骨质疏松是由于身体缺钙才导致的，不用太过在意，平时吃点钙片就好了；实际上，骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病，会导致骨脆性增加，容易发生骨折，给身体带来严重的伤害。
骨质疏松的主要防治目的就是提高骨量和增加骨的强度，避免骨折的出现，而不是一味的去吃钙片补钙。
任何疾病的发生都会有一定的征兆，骨质疏松症也不例外，当身体出现以下4种信号时，要警惕！
1. 疼痛
疼痛是骨质疏松最常见的表现，通常表现为腰背疼痛；长时间的站立或坐着就会导致疼痛加剧，弯腰或者咳嗽时会加重，仰卧或坐位时疼痛会减轻。
2. 身长伸缩短、驼背
这种情况一般是在疼痛后出现的，脊椎椎体受到的压力比较大，负荷量大很容易变形；脊椎前倾容易压缩性骨折，随着年龄的增加，驼背的情况就会越严重。
3. 呼吸功能下降
胸腰椎压缩性骨折，脊柱后弯，胸廓畸形，会使肺活量减少，导致出现胸闷、气短等症状。
4. 骨折
骨折是骨质疏松最严重的并发症，一旦发生骨折，轻者活动受限，重者需要长期卧床，给家庭造成很大的负担。
骨质疏松的危害：
疼痛本身可降低患者的生活质量，脊柱变形、骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，不仅患者生命质量和死亡率增加也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。
骨质疏松症的高危因素：
1.固有因素
包括人种（白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人）、体格瘦小、老龄、女性停经过早（40岁以前）、老年性骨折家族史。
2.非固有因素
（1）生活习惯因素嗜烟，过度饮酒，大量摄取咖啡、茶，不当节食减肥，饮食过于清淡或偏高蛋白，体力活动缺乏。
（2）营养因素 饮食中营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、低体重、钙和（或）维生素D缺乏（光照少或摄入少）。
（3）疾病因素 性腺功能低下，慢性胃肠功能紊乱，慢性肝肾功能不全，糖尿病，甲状腺机能亢进，卵巢、子宫、胃大部、小肠切除等。
（4）药物因素 服用糖皮质激素、抗癫痫药、甲状腺激素及甲氨蝶呤等影响骨代谢的药物。糖皮质激素治疗6个月以上的病人者中，骨质疏松的发生率大约为50%。
三甲医院医师：开水配上它，连吃半个月，养骨骼防骨折，腿不疼
它指的是硫酸补骨脂，硫酸补骨脂含有硫酸软骨素和补骨脂素，能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，所以它被称为人体骨钙流失的"守护者"；同时硫酸补骨脂还能与水分子结合，润滑和支持关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充它有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使骨骼更健康。
